一,、獼猴桃汁一天喝多少合適

獼猴桃汁不僅好喝,，而且營(yíng)養(yǎng)豐富,，具有美容養(yǎng)顏、降低血糖,、降火通便,、調(diào)節(jié)血壓等功效作用，很多人都愛(ài)喝,，不過(guò)要注意的是，獼猴桃汁也不宜喝太多,，那么獼猴桃汁喝多少合適呢,？

營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，每人一天喝300~500ml獼猴桃汁是比較合適的,，之所以不建議喝太多,，是因?yàn)楂J猴桃性寒，榨成的獼猴桃汁也是寒涼性質(zhì)的,，一天喝太多的話,，容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān),，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生,。

二,、奇異果果汁可以天天喝嗎

可以。

奇異果果汁含有大量的維生素,、纖維素,、糖分、有機(jī)酸以及鈣,、鐵,、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值很高,，尤其是維生素C含量很高,，每天飲用可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有好處,；不過(guò)要注意的是,，獼猴桃汁性寒，要控制好飲用量,，避免過(guò)量飲用,。

三、獼猴桃汁喝多了會(huì)怎么樣

獼猴桃汁是涼性的,，喝多了會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重,，嚴(yán)重還會(huì)腹痛、腹脹,、腹瀉,；另外，獼猴桃汁雖然熱量較低,，但畢竟是果汁,，其中含有糖分，長(zhǎng)期過(guò)量飲用的話,，還可能導(dǎo)致肥胖,。