喝碳酸飲料的好處是什么

1、碳酸飲料的最主要成分是水,，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖,、礦物質(zhì),，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

2,、碳酸飲料因含有二氧化碳,，所以能起到殺菌、抑菌的作用,，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量,，起到降溫作用。因此,，在炎熱夏季,，人們常用來消暑解熱。

3,、碳酸飲料可以防癡呆,，因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S,，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮,。碳酸飲料中含糖量比較高,，所以有防癡呆的作用。

4,、碳酸飲料含糖量高,，可以帶來能量。

碳酸飲料的危害

1,、易越喝越渴

有專家指出,，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑,、防腐劑等物質(zhì),，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分,，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料,，就會(huì)越喝越覺得渴,。

2、易導(dǎo)致肥胖

碳酸飲料當(dāng)中含有大量的糖分,，小小的一瓶熱量就可高達(dá)200千卡,，長(zhǎng)期飲用會(huì)容易使人肥胖。

3,、損害牙齒健康

碳酸飲料中含有的磷酸,、碳酸成分會(huì)與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng),，導(dǎo)致牙齒上的礦物質(zhì)被溶解，長(zhǎng)期以往,，牙齒表面會(huì)變得脆弱,、薄、碎落,，倘若遇到冷,、酸、熱等刺激性食物時(shí),，牙齒就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸痛感,。

4、影響生長(zhǎng)發(fā)育

碳酸飲料會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收,，這時(shí)因?yàn)樘妓犸嬃袭?dāng)中的成酸性成分,，會(huì)讓人體血液趨向酸性，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和,，長(zhǎng)期以往就會(huì)從而改變?nèi)梭w當(dāng)中的鈣,、磷比列，加重鈣的流失,。經(jīng)常喝碳酸飲料的青少年會(huì)發(fā)育比較緩慢,，并且容易骨折,。

5,、損傷腎臟

碳酸飲料中含有糖和多種食品添加劑，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分,?？蓸返群械目Х纫騽t有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出,，使小便中的鈣含量增加,，導(dǎo)致腎結(jié)石的危險(xiǎn)性增加，損傷腎臟,。

6,、影響腸胃功能

碳酸飲料中含有二氧化碳，過多的二氧化碳會(huì)引起腹脹,，影響食欲,，甚至造成腸胃功能的紊亂，損害身體健康,。

在這里,，MaiGoo小編提醒大家，碳酸飲料的口感雖然好,，適量喝碳酸飲料也能起到一定的殺菌抑菌作用,，但不可過量飲用,，長(zhǎng)期飲用也會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)。

聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用,，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn)，證明有效,，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來源的真實(shí)性和權(quán)威性,。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>>