榛子又名山板栗，是世界十大最受歡迎堅(jiān)果之一,，也是世界上四大干果（核桃,、杏仁、榛子,、腰果）之一,。因營(yíng)養(yǎng)全面又豐富，被稱為“堅(jiān)果之王”,，其含鈣量在各種堅(jiān)果中最高,，常食榛子還可明目健腦、開胃助消化,。據(jù)ma igoo小編了解,，榛子的果實(shí)為黃褐色，接近球形,，直徑0.7-1.5 cm,，成熟期在9-10月。榛子的外殼堅(jiān)硬,，吃的時(shí)候須搭配工具,，但是這可并不妨礙它的美味，榛子果仁肥白圓潤(rùn),，香味較濃,，相對(duì)于其他的堅(jiān)果的香脆，它卻在脆的基礎(chǔ)上多了一些沙軟嫩滑,。榛子的美味及營(yíng)養(yǎng)使其當(dāng)之無愧為世界最受歡迎的堅(jiān)果排名榜榜首...,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

腰果,，是原產(chǎn)于美洲的一種腎形堅(jiān)果,，是世界著名四大干果之一，也是世界上最好的堅(jiān)果之一,。腰果的果殼堅(jiān)硬,，里面包著種仁，甘甜如蜜,、清脆可口,，含有較高的熱量。在所有堅(jiān)果中,，腰果含有最多的鐵和最多的鋅,，這兩種都對(duì)維持我們身體的免疫系統(tǒng)很重要，有助維持骨骼健康,，最適合素食主義者和孕婦食用,。腰果除了作為零食直接吃外，還可以制成腰果蝦仁,、蔬菜腰果湯等菜品,，還可作為藥用、油料,、工業(yè)原料等,。 【 詳細(xì)>>】

碧根果一般是指美國(guó)山核桃,，別名薄殼山核桃,、薄皮山核桃等，是一種著名干果,。美國(guó)山核桃原產(chǎn)于北美洲,，一般9-11月果實(shí)成熟，其果殼薄易剝,、核仁肥厚,、富含脂肪、味道香甜,，且產(chǎn)量高,，是世界最暢銷的十大堅(jiān)果之一。美國(guó)山核桃是世界著名的高檔干果,、油料樹種,，材果兼用的優(yōu)良樹種。Ma igoo小編了解到,，在適生地區(qū),，美國(guó)山核桃還是優(yōu)良的行道樹和庭蔭樹,，可植作風(fēng)景林，也適于河流沿岸,、湖泊周圍及平原地區(qū)“四旁”綠化,。 【 詳細(xì)>>】

巴旦木仁是一種常見的堅(jiān)果,，是薔薇科桃屬植物扁桃的種子,，巴旦木樹形似山桃，果實(shí)肉薄汁少,，成熟時(shí)就會(huì)爆裂開來,，果核自動(dòng)脫出。巴旦木果肉干澀不能吃,，可吃的是它那香甜可口的果仁,，有特殊的甜香風(fēng)味。巴旦木原產(chǎn)于亞洲西部,，還是葡萄牙國(guó)樹,。扁桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪,、苦杏仁酶,、苦杏仁素、配糖類等,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高出同等量牛肉的6倍,。可作糖果,、糕點(diǎn),、制藥和化妝品工業(yè)的有價(jià)值原料。核殼可提取酒類的著色和風(fēng)味劑,。 【 詳細(xì)>>】

板栗在我國(guó)至少有二千五百余年的栽培歷史，古代即為貢品,，是我國(guó)食用最早的著名堅(jiān)果之一,，被列為五果（棗、李,、杏,、栗、桃）之一,，年產(chǎn)量居世界首位,，在國(guó)外有“人參果”的美譽(yù)。我國(guó)板栗品質(zhì)優(yōu)良,，營(yíng)養(yǎng)豐富為世界群栗之冠,。板栗可以生吃,、炒食、磨粉,、作饃,、釀酒、制醋都好,，還可作菜,，味道可口,。尤其是糖炒栗子最為受歡迎,，炒食后其肉質(zhì)細(xì)密，香甜適口,，十分受歡迎,。板栗的成熟期一般在8-10月，是秋季經(jīng)常食用的堅(jiān)果,，也是世界堅(jiān)果排行榜前十名,。 【 詳細(xì)>>】

核桃與榛子,、腰果和扁桃并稱為世界四大干果,，是世界十大最受歡迎堅(jiān)果之一。核桃堅(jiān)果的口味,、形態(tài)眾多,，比如抱抱果，琥珀桃仁等等,，但是核桃還是原味更為美味,，比如新疆核桃，尤其好吃,。核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)和鈣、鐵,、磷等微量元素,，不僅能夠補(bǔ)腦，還可以緩解疲勞,、降低人體膽固醇,，是深受消費(fèi)者喜愛的堅(jiān)果類食品之一。 【 詳細(xì)>>】

開心果,，又叫阿月渾子，起源于中亞西亞,，是一種大人孩子都喜歡的堅(jiān)果,。開心果多于產(chǎn)敘利亞,、伊拉克、伊朗等三個(gè)國(guó)家,，蘇聯(lián)西南部和南歐也有種植,，在我國(guó)主要分布在新疆烏魯木齊地區(qū)。開心果是一種低脂肪高纖維的堅(jiān)果,，富含維生素,、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪,、低卡路里,、高纖維的顯著特點(diǎn)，對(duì)心腦血管疾病,、老年性視網(wǎng)膜病變,、防衰老等具有醫(yī)療保健功效，是世界堅(jiān)果市場(chǎng)十分暢銷的保健休閑食品,。 【 詳細(xì)>>】

全球最受歡迎的堅(jiān)果是什么,？松子仁,，又名松仁、海松子,、新果松子,、松果,、松實(shí)、松元,，為松科植物紅松的種子仁,，是一種常見的堅(jiān)果。松子不僅是美味的食物,，更是食療佳品,，因而有“長(zhǎng)壽果”之稱，松子中含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪和碳水化合物,，經(jīng)常食用能夠強(qiáng)身健體，滋潤(rùn)肌膚,，還可以延年益壽,。 【 詳細(xì)>>】

瓜子在人們生活中是不可缺少的零食,，的種類較多,，有葵花子、海瓜子,、吊瓜子,、西瓜子,、南瓜子、黃瓜子,、絲瓜子等,，其中葵花子更是瓜子中的佼佼者?？ㄗ邮窍蛉湛墓麑?shí),，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料,，同時(shí)也是重要的榨油原料,，是高檔健康的油脂來源?？ㄗ岩彩俏覀兂３缘膱?jiān)果之一,，口味眾多，是很受歡迎的一種堅(jiān)果零食,。 【 詳細(xì)>>】

夏威夷果又被稱為澳洲堅(jiān)果,、昆士蘭果,，是具有較高經(jīng)濟(jì)價(jià)值，享有“干果之王”美譽(yù)的圓球形堅(jiān)果品種,，其中富含的人體必需的多種氨基酸,、不飽和脂肪酸、維生素,、蛋白質(zhì)而具有抗衰老的醫(yī)療保健作用,。夏威夷果是一種非常受歡迎的堅(jiān)果，mai goo小編的同事們都喜歡這種堅(jiān)果,，市場(chǎng)上賣的夏威夷果一般有原味,、鹽焗味、奶油味,，其中原味帶著微微的油腥味,，清淡香脆；鹽焗味,，淡淡的咸味,，香香脆脆，而且口感非常好,，屬于咸香口感,，非常得人喜愛；奶油味,，清香奶油,，入口爽滑,，中老年人很喜歡 【 詳細(xì)>>】