蘋(píng)果醋的功效與作用有哪些

1、預(yù)防感冒

蘋(píng)果醋中含有豐富的維生素和氨基酸,，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣,，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強(qiáng)壯起來(lái),，因此能提高機(jī)體免疫力進(jìn)一步幫助人體預(yù)防感冒,。

2、消除疲勞

蘋(píng)果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸,。這些有機(jī)酸和氨基酸使有氧代謝順暢,，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用,。不斷的工作,，人們都會(huì)都會(huì)產(chǎn)生疲勞，注意力不集中,，因此,，你可以喝一杯蘋(píng)果醋能夠促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞,，并且能提神醒腦,。

3、瘦身減肥

大家都知道醋食品具有瘦身減肥的作用,，當(dāng)然,，蘋(píng)果醋具有瘦身減肥的功效就不意外了。蘋(píng)果醋之所以說(shuō)能夠減肥,，是由于發(fā)酵的蘋(píng)果中含有果膠,，而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。對(duì)于剛吃飽飯的美眉們,，可以飯后喝一杯蘋(píng)果醋，有助于消化,，從而進(jìn)一步瘦身減肥,。

4、美容護(hù)膚

蘋(píng)果醋里含有大量維生素抗氧化劑,，維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝,、美白殺菌,、淡化黑色素、增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞的功能,，延緩皮膚老化,，并逐漸消除皮膚黑斑、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分,，另外,，蘋(píng)果醋還可以美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩,，發(fā)質(zhì)柔順,。

5、排毒

蘋(píng)果醋中含有果膠,，它能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量,，從而幫助有益細(xì)菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效,。

蘋(píng)果醋什么時(shí)候喝好

1,、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋(píng)果醋味道偏酸，對(duì)腸胃會(huì)有一定的刺激作用,，因此應(yīng)盡量選擇在早餐后喝,，這樣可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天,。

2,、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段,，在此時(shí)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋,，有非常好的解乏效果。

3,、夜晚飲用可美容

蘋(píng)果醋有美容護(hù)膚的功效,，特別是在夜晚喝效果會(huì)更佳。夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻,，尤其是過(guò)氧化脂的分泌,，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素,。因此,，夜晚喝蘋(píng)果醋，你會(huì)在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦,。

4,、劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用可消除疲勞

蘋(píng)果醋可以有效消除疲勞，因此在勞動(dòng)貨劇烈運(yùn)動(dòng)后喝，會(huì)幫助恢復(fù)體力,。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后,，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺(jué)特別疲勞,，如在此時(shí)喝上一小瓶蘋(píng)果醋,，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞,。