孕婦能喝碳酸飲料嗎

不建議孕婦在孕期大量飲用碳酸飲料,，因?yàn)樘妓犸嬃现械牟糠殖煞謺?huì)對(duì)孕婦和胎兒造成較大的傷害：

1,、碳酸飲料中的糖分

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量,。孕婦如果喝少量的當(dāng)然沒問題,，但如果每天都喝,，甚至大量喝的話就會(huì)造成每天的糖分?jǐn)z取量超標(biāo)。

2,、碳酸飲料中的磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅,。因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的,，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣,、磷比例失調(diào),。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實(shí)上,，碳酸飲料中也含有像咖啡,、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡,、紅茶相比低了很多,，因此往往被忽略?？Х纫?qū)θ梭w的影響是眾所周知的,，而且它還會(huì)致使子宮收縮。

4,、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會(huì)形成碳酸氣,，以至于最后形成碳酸水。這個(gè)不是禁止孕婦食用,，但是這其中含有鹽分,，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),，還會(huì)造成腳的浮腫,。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導(dǎo)致孕期缺鈣

市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分,，磷酸會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,，簡(jiǎn)單的說就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少,。孕婦能喝碳酸飲料嗎?絕對(duì)不行,。孕媽媽在懷孕期間本來就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內(nèi)的鈣質(zhì)含量,，不僅影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕媽媽也容易患骨質(zhì)疏松,。

2,、導(dǎo)致孕媽媽血糖低

曾有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出碳酸飲料最大的問題就是用糖過多,。碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會(huì)被強(qiáng)烈的刺激感給沖掉,，但它確實(shí)是存在的,。孕媽媽喝碳酸飲料會(huì)使得身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo)，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度,，引起妊娠低血糖,。

3、影響孕媽口腔健康

碳酸飲料的酸性成分對(duì)牙齒有很強(qiáng)的腐蝕力,，孕媽媽因?yàn)槿焉锛に氐挠绊?，口腔?huì)出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會(huì)加劇口腔問題,，使牙齒被腐蝕,。

4、導(dǎo)致胎兒畸形

可樂等碳酸飲料中都含有咖啡因成分,，咖啡因?qū)θ梭w的危害有多大,，我想就算小編不說，孕媽媽們也都清楚,。除了咖啡因,，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學(xué)成分被孕媽媽攝入體內(nèi),，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形,。

5、導(dǎo)致胃功能紊亂

孕媽媽和碳酸飲料還會(huì)導(dǎo)致消化不良,，影響胃功能,。碳酸飲料的二氧化碳成分進(jìn)入腹部后，會(huì)導(dǎo)致腹脹,、胃脹,。喝碳酸飲料會(huì)影響孕媽媽的胃功能，導(dǎo)致食欲不振,，消化不良,。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料。

6,、導(dǎo)致胎兒缺氧

碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳,。大量二氧化碳成分進(jìn)入母體后，會(huì)影響孕媽媽體內(nèi)的血氧含量,，容易使得孕媽媽體內(nèi)供氧不足,，導(dǎo)致胎兒缺氧。

孕期喝飲料注意事項(xiàng)

1,、對(duì)碳酸飲料的選擇的注意事項(xiàng)

如果真的想喝碳酸飲料時(shí),，選擇碳酸水多的比糖分多的好,，此外一定要適量，真正的水分補(bǔ)給還是要選健康的飲品,。購(gòu)買碳酸飲料時(shí)少買塑料瓶裝的,，以防止過量飲用。

2,、健康補(bǔ)水

懷孕之后會(huì)增加體力的消耗,，比較容易出汗，而且孕婦往往會(huì)覺得口中無味,。也就是說,，孕婦比平常要攝取更多的水分。雖說軟性飲料,、碳酸飲料可以給口中增味,，但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類,。外出時(shí),，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好,。

總而言之,，孕吐、口中無味的孕婦不在少數(shù),，懷孕初期就應(yīng)極為注意碳酸飲料的飲用的量和度,，切忌養(yǎng)成大量飲用的陋習(xí)，因?yàn)檫@樣,，整個(gè)懷孕期間都會(huì)帶著這個(gè)習(xí)慣,。孕婦應(yīng)該自己關(guān)愛自己、關(guān)愛寶寶,，使胎兒健康成長(zhǎng),。

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