一,、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳,。紅毛丹所含的營養(yǎng)成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E,，還有含有豐富的鈣,、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果,，同時它也是一種溫性水果,，人們多食以后容易出現(xiàn)口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群,。而且紅毛丹含糖量還挺高的,，吃多了提高血糖,，而且容易長胖、長痘痘的,。

二,、吃紅毛丹的禁忌有哪些

紅毛丹不能多吃，因為它是一種熱性水果,，人們過量吃會導致身體上火,，正常情況下一個健康的成年人每天吃紅毛丹的數(shù)量最多不能超過10個，那些本身就是熱性體質的人群還應該在這個數(shù)量的基礎上適量減少,。

紅毛丹是一種高糖水果,，生活中那些本身就出現(xiàn)了高血糖或者患有糖尿病的人都不能吃這種水果，不然會讓血糖進一步升高,，也會讓糖尿病病情加重,，嚴重時還會誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，會讓身體健康嚴重受損,。另外那些沒有成熟的紅毛丹也不能食用,，這也是食用紅毛丹的重要禁忌。

三,、紅毛丹什么人不能吃

1,、熱性病人群

有扁桃腺發(fā)炎、高血壓病,、牙周病,、口臭強烈、便秘,、痔瘡等熱性病者不宜多吃,。

2、消化道疾病人群

患有胃炎,、胃潰瘍,、糜爛性胃炎的人群，在過多進食紅毛丹后不僅容易導致胃酸過多,，還會引起胃痛,、腹瀉的癥狀發(fā)生。

3,、孕婦、產婦

紅毛丹是一種性溫熱的水果,，孕婦,、產婦適量進食是可以的，但不要多吃,，以免影響自己和寶寶的健康,。

四,、紅毛丹不能和什么一起吃

1,、富含膠質的食物

紅毛丹中含有的碳水化合物含量比較高,，食用有促進胃酸和唾液分泌的作用,，導致胃中胃酸大量升高,，而膠質在大量的胃酸中會生成一些難以消化的成分，增加消化難度,，不利于身體健康,，因此不建議一起食用。

富含膠質的食物有：木瓜,、無花果、菠蘿蜜,、酸棗,、黑棗、秋葵,、山藥等,。

2、性溫熱的食物

紅毛丹性溫,，食用會在一定程度上增加體內的燥熱之氣,，如果再和其他性溫熱的食物一起食用，體內燥熱之氣更重,，食用會影響身體健康，通常不建議一起大量食用,。

性溫熱的食物有：榴蓮,、石榴、桃子,、淡菜,、荔枝、龍眼,、番石榴,、牛羊肉等。

3,、富含糖分的食物

紅毛丹糖分含量不低,，很其他的富含糖分的食物一起食用過多，容易升高血糖的含量,，對于一些需要控制血糖的人群而言,，食用會嚴重影響健康情況。

富含糖分的食物有：蜂蜜,、糖果,、太妃糖、巧克力,、芝士蛋糕,、蔓越莓干、無花果干等,。