一、麥麗素的功效與作用

麥麗素是巧克力和乳糖的合成品,，不能大量食用,，其能量較高，易在人體內(nèi)形成脂肪,。大約每100克產(chǎn)生2133千焦能量,，4.1克蛋白質(zhì)，26.3克脂肪,，64.1克碳水化合物,，108毫克鈉,。麥麗素只是一種零食，正常吃的話,，對身體沒有好處,，也沒有壞處。不過由于麥麗素是甜食,，有些人吃甜食會感到心情愉悅,，對身心發(fā)展和整個人的狀態(tài)是有好處的。

二,、麥麗素吃多了對身體有害嗎

麥麗素是巧克力和乳糖的合成類食品,，并不建議大量食用。

1,、麥麗素吃多了的壞處非常明顯,，容易在體內(nèi)累積成脂肪，牙齒上容易形成蛀牙,。

2,、如果在飯前食用麥麗素巧克力，還會容易形成飽腹感,，影響食欲,，但是飯后又容易形成空腹感，從而打亂正常人的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣,，從而影響健康,。

3、再者,，巧克力的脂肪含量較多,，不容易刺激腸胃的正常蠕動，從而影響腸胃道的的消化吸收功能,。

三,、哪些人不適合吃麥麗素

1、8歲以下的孩子,，因為他們的代謝系統(tǒng)還沒有成熟,，對咖啡因的代謝速度較慢，如果食用了含咖啡因的巧克力,，容易導(dǎo)致過度興奮,。

2、腸胃管有反流癥狀的人群,，也不適合吃麥麗素,，因為麥麗素中有精制糖，會導(dǎo)致胃酸大量的分泌，誘發(fā)食管反流,。

3,、懷孕期及哺乳期的女性，因為麥麗素中的咖啡因會影響孩子的腦部發(fā)育,。

4,、三高患者、肥胖人群,，因為巧克力熱量較高,。不建議進(jìn)行食用。

日常生活中要注意少吃甜食,，避免加重身體負(fù)擔(dān),。若大量進(jìn)食含糖量高的食物后，要注意適當(dāng)運動,，把多余的能量消耗掉,。