一、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見的果脯類零食,，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡,，不過要注意的是，杏干算得上是一種高熱量食物,，不宜多吃,。

杏干的單位熱量為每100克可食用部分含338大卡，其主要的熱量是碳水化合物和糖分,，含有83.2克的碳水化合物,，還含有2.7克蛋白質(zhì)、0.4克脂肪和4.4克纖維素,。

二,、杏干和杏子哪個熱量高

杏干。

杏干的單位熱量為330大卡左右,，而杏子的單位熱量僅為38大卡,。之所以在同質(zhì)量情況下，杏干的熱量要比普通的杏子高很多,，是因為杏干是杏子經(jīng)干制工序制成的,，水分蒸發(fā),，糖分得到了濃縮，相對來說熱量就要高不少,。

三,、吃杏干會不會發(fā)胖

很多朋友愛吃杏干，但又擔心杏干吃了后會容易長胖,，那么吃杏干容不容易發(fā)胖呢,？

其實，杏干的單位熱量雖然高,，但一般適量食用的話,，并不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對于促進腸胃疏通也有一定的幫助,，因此并不容易發(fā)胖,；不過如果吃多了杏干的話，還是很容易長胖的,，畢竟杏干的糖分含量較高,，一次吃比較多會攝入很多熱量和糖分，不注意運動的話,，很容易在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,，導(dǎo)致人體發(fā)胖。