一,、杏干的熱量是多少大卡
杏干是一種生活中很常見(jiàn)的果脯類零食,,它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡,不過(guò)要注意的是,,杏干算得上是一種高熱量食物,,不宜多吃。
杏干的單位熱量為每100克可食用部分含338大卡,,其主要的熱量是碳水化合物和糖分,,含有83.2克的碳水化合物,還含有2.7克蛋白質(zhì),、0.4克脂肪和4.4克纖維素,。
二、杏干和杏子哪個(gè)熱量高
杏干,。
杏干的單位熱量為330大卡左右,,而杏子的單位熱量?jī)H為38大卡。之所以在同質(zhì)量情況下,,杏干的熱量要比普通的杏子高很多,,是因?yàn)樾痈墒切幼咏?jīng)干制工序制成的,水分蒸發(fā),,糖分得到了濃縮,,相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量就要高不少,。
三、吃杏干會(huì)不會(huì)發(fā)胖
很多朋友愛(ài)吃杏干,,但又擔(dān)心杏干吃了后會(huì)容易長(zhǎng)胖,,那么吃杏干容不容易發(fā)胖呢?
其實(shí),,杏干的單位熱量雖然高,,但一般適量食用的話,并不會(huì)攝入太高的熱量,,其中的纖維素成分對(duì)于促進(jìn)腸胃疏通也有一定的幫助,,因此并不容易發(fā)胖;不過(guò)如果吃多了杏干的話,,還是很容易長(zhǎng)胖的,,畢竟杏干的糖分含量較高,一次吃比較多會(huì)攝入很多熱量和糖分,,不注意運(yùn)動(dòng)的話,,很容易在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,導(dǎo)致人體發(fā)胖,。