一,、杏干的熱量是多少大卡

杏干是一種生活中很常見(jiàn)的果脯類零食,，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過(guò)要注意的是,，杏干算得上是一種高熱量食物,，不宜多吃。

杏干的單位熱量為每100克可食用部分含338大卡,，其主要的熱量是碳水化合物和糖分,，含有83.2克的碳水化合物，還含有2.7克蛋白質(zhì),、0.4克脂肪和4.4克纖維素,。

二、杏干和杏子哪個(gè)熱量高

杏干,。

杏干的單位熱量為330大卡左右,，而杏子的單位熱量?jī)H為38大卡。之所以在同質(zhì)量情況下,，杏干的熱量要比普通的杏子高很多,，是因?yàn)樾痈墒切幼咏?jīng)干制工序制成的，水分蒸發(fā),，糖分得到了濃縮,，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量就要高不少,。

三、吃杏干會(huì)不會(huì)發(fā)胖

很多朋友愛(ài)吃杏干,，但又擔(dān)心杏干吃了后會(huì)容易長(zhǎng)胖,，那么吃杏干容不容易發(fā)胖呢？

其實(shí),，杏干的單位熱量雖然高,，但一般適量食用的話，并不會(huì)攝入太高的熱量,，其中的纖維素成分對(duì)于促進(jìn)腸胃疏通也有一定的幫助,，因此并不容易發(fā)胖；不過(guò)如果吃多了杏干的話,，還是很容易長(zhǎng)胖的,，畢竟杏干的糖分含量較高，一次吃比較多會(huì)攝入很多熱量和糖分,，不注意運(yùn)動(dòng)的話,，很容易在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致人體發(fā)胖,。