一,、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美,，質(zhì)地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛(ài)吃,，現(xiàn)代人很注重食物熱量,，那么地瓜干熱量是多少呢,？

地瓜干算得上是熱量比較高的一種食物，其單位熱量為每100克338大卡左右,，主要營(yíng)養(yǎng)素是83.90克的碳水化合物和2.4克的蛋白質(zhì)，還含有0.1克的脂肪,。

地瓜干的熱量是比較高的,，不過(guò)1根地瓜干一般只有四五克的樣子,，攝入的熱量在十幾大卡左右，注意控制食用量的話,，還是可以把攝入的熱量控制好的。

二,、地瓜干和地瓜哪個(gè)熱量高

地瓜干。

地瓜干的單位熱量為338大卡,，地瓜的單位熱量為86大卡，其中相差還是比較大的，這主要是因?yàn)榈毓现瞥傻毓细傻倪^(guò)程中經(jīng)過(guò)了壓制,、烘干，體積變小了很多,，一般差不多四斤左右的地瓜才能制成一斤地瓜干,，因此經(jīng)過(guò)濃縮的地瓜干,，熱量自然就比地瓜要高很多了。

三,、吃地瓜干會(huì)不會(huì)胖

很多朋友想吃地瓜干，但又擔(dān)心吃地瓜干會(huì)容易長(zhǎng)胖,，其實(shí)，吃地瓜干會(huì)不會(huì)發(fā)胖完全取決于怎么吃,、吃多少。

一般來(lái)說(shuō),，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下,，攝入的熱量是不太多的,，可以控制下來(lái),，多余的熱量也可以通過(guò)日常活動(dòng)消耗掉,；不過(guò)如果吃太多的話，那就可能會(huì)長(zhǎng)胖了,，因此如果經(jīng)常食用地瓜干或每次吃的比較多的話,，就需要通過(guò)額外的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉攝入的多余熱量,，不然是肯定會(huì)長(zhǎng)胖的。