一、香榧吃多了有什么壞處

1,、上火

香榧如果食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的燥熱之氣過(guò)重,，引起口舌干燥、口角生瘡,、大便干結(jié)等上火癥狀,。

2、發(fā)胖

香榧中含有豐富的脂肪,，如果長(zhǎng)期過(guò)多食用,，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)油脂過(guò)多，不能被完全利用，反而會(huì)以膽固醇的形式存儲(chǔ)在體內(nèi),，導(dǎo)致發(fā)胖,。

3、胃腸道反應(yīng)

香榧中含有的油脂含量很高,，如果食用過(guò)多,，腸胃無(wú)法消化吸收，可能會(huì)引起消化不良,、腸胃不適等反應(yīng),。

二、香榧子一天能吃幾顆

香榧最理想的攝入量大約25-35克,，即每天吃不超過(guò)10-15顆最好,。香榧中所含脂肪油氣味微香略甜，口感酥脆可口,，但果中含油達(dá)42%,，蛋白質(zhì)10%，脂肪4%,，并含有鈣,、磷、鉀等成分,，適量吃可提高身體抵抗力,、潤(rùn)腸通便、消食化積,、驅(qū)蟲(chóng)止咳,，但若是吃多的話，容易刺激腸胃,，導(dǎo)致腹痛,、消化不良、腹瀉,、長(zhǎng)胖,，還會(huì)引發(fā)上火等不適癥狀，建議香榧一天的食用量在10顆以內(nèi)最好,，最多不超過(guò)15顆,。

三、香榧哪些人不能吃

1,、陰虛火熱者

香榧屬于一種高蛋白,、高熱量的食物，食用后會(huì)增加人體內(nèi)的火氣,，因此對(duì)于一些陰虛火熱,、容易上火的人群來(lái)說(shuō),，建議最好是少吃或不吃。

2,、蛋白質(zhì)過(guò)敏者

香榧是屬于一種堅(jiān)果類食物,，其中含有較多的蛋白質(zhì),，因此對(duì)于一些對(duì)蛋白質(zhì)以及堅(jiān)果過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)，在食用香榧之前最好是先做好過(guò)敏源測(cè)試,，確定不過(guò)敏之后方可繼續(xù)食用,。

3、大便泄瀉者

香榧中含有較多的油脂,，食用后能夠起到滑腸的作用,，因此對(duì)于一些大便泄瀉的人群來(lái)說(shuō)是不建議食用的。

4,、孕婦

香榧含有一種生物堿,，能消癥化積，對(duì)子宮有收縮作用,，民間常用以墮胎,，因此孕婦是不適宜進(jìn)食香榧。