寶寶能吃橄欖油嗎

寶寶吃橄欖油也是可以的,，建議在剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候就能夠放一些。

橄欖油當(dāng)中的油酸,、亞麻酸等成分是很高的,，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育都有著很好的效果,。

另外值得注意，畢竟嬰幼兒的腸胃正在逐步的發(fā)育完善當(dāng)中,，所以對(duì)于過(guò)量的油脂是無(wú)法很好的吸收利用,，并且還極有可能會(huì)給嬰兒寶寶的腸胃增加過(guò)重的負(fù)擔(dān)，所以在給嬰幼兒食用橄欖油時(shí)一定要做到少量適量為宜,。

寶寶怎么吃橄欖油

1,、雞蛋黃當(dāng)中加入一些橄欖油口感會(huì)提高不少，而且還可以使寶寶充分吸收蛋黃當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng),。

2,、當(dāng)寶寶大一些的時(shí)候可以在粥、面條等食物當(dāng)中加入橄欖油,。

3,、當(dāng)寶寶兩歲之后可以在沙拉或者是炒菜當(dāng)中放一些橄欖油吃。

哪種橄欖油嬰兒可以吃

一般市面上的橄欖油種類(lèi)較多,，并且分好幾個(gè)級(jí)別,。而要讓寶寶食用的橄欖油一定要選擇較大品牌廠(chǎng)家的橄欖油，這種橄欖油在生產(chǎn)工藝過(guò)程中,，質(zhì)量把控嚴(yán)格,，所以出廠(chǎng)的橄欖油質(zhì)量上會(huì)有保障。并且要去正規(guī)的商超進(jìn)行購(gòu)買(mǎi),，以免進(jìn)貨渠道不正,，而出現(xiàn)橄欖油質(zhì)量問(wèn)題。且購(gòu)買(mǎi)時(shí)還要注意在保質(zhì)期內(nèi),，只有做到這幾點(diǎn),，購(gòu)買(mǎi)的橄欖油讓嬰幼兒食用才會(huì)更為安全和放心。

而在選擇橄欖油級(jí)別時(shí)候,，應(yīng)選擇特級(jí)初榨橄欖油并且其酸要不超過(guò)0.8%為好,。可以從橄欖油的包裝標(biāo)簽上看到其含有的酸度百分比,。這種級(jí)別的橄欖油質(zhì)量上乘,，并且酸含度較低，也說(shuō)明了提純工藝較高,，這種橄欖油更容易為嬰兒的腸胃所吸收,。

寶寶可以吃多少橄欖油

橄欖油屬于涼性油品，一次不可以食用太多,。

1,、 6個(gè)月至1歲的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%—40%，食用量以每天5—10克為宜，相當(dāng)于家用小瓷勺半勺到一勺的量,。

2,、1至3歲的寶寶每天從食用油中獲取的熱量也會(huì)慢慢減少至20%—30%，專(zhuān)家推薦的吃油總量是每天20—25克,，也就是每天兩勺的量,。

3、3歲至6歲的小朋友飲食已經(jīng)和成人沒(méi)什么大差別了,，媽媽們要注意從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)寶寶的健康飲食觀念,，建議食用量在每天25—30克。