一、可樂的熱量高嗎

每百毫升可樂的卡路里為43大卡,，一瓶罐裝可樂大概是330毫升,，折算下來的話，每瓶可樂的熱量大概在140大卡左右,，相當于慢跑2公里所消耗的熱量和吃兩碗米飯產(chǎn)生的熱量,。換算成脂肪的話，大概一瓶罐裝可樂能給你帶來20克的脂肪,。

從上面的數(shù)據(jù)來看,，其實可樂的熱量應該不高。畢竟我們平時喝的牛奶,、果汁的熱量可能都要比這個數(shù)值高,。比如100毫升的乳酸菌飲料的熱量為62千卡，100毫升的豆?jié){的熱量有58千卡,。

二,、喝可樂為什么會長胖

可樂會導致長胖并不是跟它的卡路里有關的，而是與它的含糖量有關,?？蓸分刑砑拥氖歉吖菨{,，這種物質(zhì)屬于單糖，可以直接被人體利用來供能,。不過單糖雖然能快速供能,，但是其效果是來得快去得也快，在喝完之后,，一會兒就會有感覺到饑餓了,，所以還需要再去吃些其他的食物來幫助抵御饑餓感。所以可樂之所以會讓我們長胖,，并不是熱量高,，而是里面的果糖會影響我們的代謝，讓我們吃的更多,。即使是現(xiàn)在市面上有零卡路里的可樂,，也并不意味著我們可以隨便喝而不會長胖了。

需要注意的是,，喝可樂,，帶來的不僅僅是容易長胖的危害,。在可樂中,，含有一種磷酸，這種物質(zhì)對骨質(zhì)有很大的影響,，變軟后的骨質(zhì)容易帶來骨折等多重危害,，所以還是要少喝可樂為好。