一,、黑咖啡飲料減肥嗎

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡,，除了咖啡豆、水這兩味原料外,，不再添加其他任何配料,，它強調(diào)的是咖啡的原汁原味。黑咖啡的減肥功效很多人都聽說過,，因為它的熱量較低,，并且能加速身體的新陳代謝，因此很多減肥的朋友都會喝黑咖啡,，那么黑咖啡飲料能減肥嗎,？

黑咖啡飲料雖然也號稱黑咖啡，但它和真正的黑咖啡不同,，它主要指的是以黑咖啡為原料,，添加乳、糖,、香精等食品添加劑原料制成的,，里面添加的一些糖分對減肥是不利的。因此,，減肥人群應(yīng)盡量避免喝咖啡飲料,，如果要喝的話，應(yīng)選擇真正的黑咖啡或無糖的咖啡飲料,。

二,、咖啡飲料的熱量是多少

市面上的咖啡飲料眾多，其熱量多少也并不是固定的,，主要看它的原料配方,。

一般來說，大部分咖啡飲料的熱量并不算太高,，大概在20~50大卡每100克左右,，一些無糖的黑咖啡飲料熱量更低，有的熱量甚至為0卡,，大家在購買時可以多注意看看配料表,，一般會有熱量提示。

三,、想減肥喝什么飲品

1,、 水

水是最好的飲品，多喝水可以提高身體基礎(chǔ)代謝率,，不會給身體造成負(fù)擔(dān),，所以減脂期間最好就是喝水。

2,、 黑咖啡

黑咖啡非常適用于減肥,，因為它的熱量很低,，還能加快脂肪燃燒，幫助身體減脂,。不過需要注意的是一定要飲用純正的黑咖啡,，不要喝咖啡飲料之類的調(diào)制品。

3,、 茶

白開水雖然最好,，但確實寡淡無味，如果不喜歡喝,，那么可以喝茶。茶水不僅同樣可以為身體補水,，還具有一定的養(yǎng)生作用,。減肥者可以選擇喝冬瓜玫瑰荷葉茶，可以溶脂明目,，增加飽腹感,，加速脂肪燃燒。