一,、奶糖的功效和作用

1、補充營養(yǎng)

奶糖中含有豐富的維生素,、蛋白質,、脂肪,、碳水化合物、礦物質等營養(yǎng)成分,，適量食用可以為身體補充營養(yǎng),，提供身體所需要的能量，維持身體的正常代謝,。

2,、促進消化

奶糖中含有大量的乳糖，可以促進胃腸道蠕動,，有利于食物的消化與吸收,，具有促進消化的功效。如果平時吃太多油膩,、不易消化的食物,，可以適當食用奶糖，有利于促進消化,。

3,、提高食欲

奶糖中含有大量的糖分，食用后可以刺激味蕾,，提高食欲,，改善食欲不振的情況。如果平時出現食欲不振的情況,，可以適當食用奶糖進行改善,。

4、促進骨骼發(fā)育

奶糖中含有豐富的鈣元素,，適當食用后可以促進骨骼的生長發(fā)育,，在一定程度上還可以預防骨質疏松。

5,、提高免疫力

奶糖中含有大量的乳糖，可以為身體補充所需要的能量,，促進身體的新陳代謝,，在一定程度上還可以提高免疫力。

二,、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃,，并且奶糖的營養(yǎng)價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養(yǎng)物質,，并且還可以促進消化,、提高食欲、促進骨骼發(fā)育,、提高免疫力,。但是如果大量的食用奶糖也是有著很大的壞處的,。

1、血糖升高

由于奶糖中含糖量比較高,，如果長期大量食用,，可能會導致體內血糖升高，容易引起糖尿病,。如果患者患有糖尿病,，應避免食用奶糖，以免導致病情加重,。

2,、發(fā)胖

奶糖是高熱量高脂肪的食品，如果經常過量食用,，過多的糖在體內轉化為脂肪,，容易導致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因,。

3,、腸胃疾病

奶糖吃多了，會加重胃腸道負擔,，引起消化不良,，還易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎,。吃慣甜食的人,，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去,，也會導致食欲不振,。

4、損害牙齒

奶糖食用過多,，會滯留在口腔內,，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣,，誘發(fā)齲齒的形成,。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖,，以免對身體產生不良影響,。