一,、黃桃干的功效與作用

黃桃干具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便,、抗氧化等功效,，可以起到改善消化不良、潤(rùn)腸通便,、抗氧化等作用,。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黃桃干中含有豐富的維生素、氨基酸,、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡,。

2,、潤(rùn)腸通便

黃桃干中含有豐富的膳食纖維，食用后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，在一定程度上起到潤(rùn)腸通便的作用,，如果存在便秘的患者，可以適當(dāng)吃黃桃干進(jìn)行緩解,。

3,、抗氧化

黃桃干中含有豐富的維生素C、維生素E,、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分,，具有抗氧化的作用，在一定程度上還可以起到延緩衰老的作用,。

二,、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕婦是可以適當(dāng)吃黃桃干的，但是孕婦在采購(gòu)黃桃干的時(shí)候要采購(gòu)天然,、安全的產(chǎn)品,，避免采購(gòu)一些防腐劑含量多的產(chǎn)品。

此外,，孕婦在日常的生活中,，在飲食方面不可以長(zhǎng)期吃一些較刺激、辛辣,、油膩的食物,，如燒烤、麻辣燙等,。還要避免吃一些有興奮作用的食物,，如茶、咖啡,、白酒,、啤酒等。需要多吃一些維生素類,、有營(yíng)養(yǎng)的食物,、清淡的食物，如新鮮的菠菜,、白菜,、蘋果,、香蕉、瘦肉,、蛋,、魚類、骨頭湯等,。保持這樣全方位的食物才能夠有效保證胎兒以及母體的所需要的營(yíng)養(yǎng),。還可以適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，保持良好的心情,，多注意休息,，避免太過勞累。這些都對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的幫助,。

三,、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃桃干的功效有很多，但并不適合所有人群食用,，尤其是對(duì)黃桃干過敏的人群,，還要注意食用量，避免長(zhǎng)期過量食用,，以免加重胃腸負(fù)擔(dān),，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,。如果吃了黃桃干后出現(xiàn)不適癥狀,，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情,。