一,、棕櫚油用途廣泛

棕櫚油是從油棕樹上的棕果中榨取出來的，它被人們當(dāng)成天然食品來使用已超過五千年的歷史,。棕櫚油在世界上被廣泛應(yīng)用于烹飪和食品制造,。它被當(dāng)作食油、松脆脂油和人造奶油來使用,。從棕櫚油的組合成分來看，它的高固體性質(zhì)甘油三脂含量讓食物避免氧化而保持穩(wěn)定,。另外，棕櫚油也適合炎熱的氣候,，因而成為面包和糕點的良好佐料，受到食品制造業(yè)的喜愛,。此外,，棕櫚油還可用來制造肥皂以及其他許多種類的產(chǎn)品。

二、棕櫚油使用有標準

棕櫚油有幾種標準分別用于不同的領(lǐng)域：四五十?dāng)z氏度的高溶點棕櫚油適用于肥皂,、化妝品等工業(yè)；三十來攝氏度溶點的棕櫚油適用于人造奶油,、代可可脂；24攝氏度溶點的棕櫚油一般用于餅干,、泡面及其他副食品的煎炸；12攝氏度及更低溶點的棕櫚油,，是有一定營養(yǎng)價值的食用油,。不過目前市場上的棕櫚油一般是24攝氏度溶點的棕櫚油，不適合長期家庭使用,。

三,、常吃棕櫚油有害處

棕櫚油飽和脂肪酸的含量超過50%，營養(yǎng)品質(zhì)比豬油還差,。當(dāng)溫度降低時,，它會與豬油一樣凝結(jié)成白色固體。長期食用棕櫚油會造成人體血清飽和脂肪酸攝入過量,，導(dǎo)致膽固醇、甘油三酯,、低密度脂蛋白升高,，從而引發(fā)心腦血管疾病,。

脂肪酸主要分為飽和脂肪酸,、單不飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸三大類。動物油脂和植物油中都含有飽和脂肪酸,。它的“低密度脂蛋白膽固醇”及“甘油三脂”是導(dǎo)致高血壓和動脈粥樣硬化的主要成分,。棕櫚油是所有大宗植物油中品質(zhì)最差的，之所以這樣說是因為它的飽和脂肪酸含量是最高的,，比豬油(43%)的還高,。而其他植物油飽和脂肪酸的含量比棕櫚油的低多了，葵花油為11%,，黃豆油為15%,，花生油為19%，而低芥酸菜籽油的僅為7%,，是植物油中飽和脂肪酸含量最低的,。飽和脂肪酸含量越高，營養(yǎng)價值越低。

四,、如何識別油品質(zhì)量

辨認食用油中是否含棕櫚油的方法非常簡單,，可以利用其不耐低溫的特性，在夏天時,，將食用油放入冰箱冷藏室(低于10度),，一旦發(fā)現(xiàn)有白色凝固體，說明食用油里就含有棕櫚油,；冬天室外溫度較低,，如果出現(xiàn)了凝固體，也說明油里摻有棕櫚油,。一些賣食用油的商家在天氣快變冷時打折銷售,，就是怕?lián)接凶貦坝偷氖秤糜?調(diào)和油居多)隨著溫度降低而露餡兒。