【龜苓膏吃法】龜苓膏怎么吃 龜苓膏什么時(shí)候吃最好

好東西總是有上火的潛質(zhì)存在的,，龜苓膏的好處多多也存在著一定的上火風(fēng)險(xiǎn),，所以食用龜苓膏時(shí)間上也得安排好。

一般早上或者下午6點(diǎn)之前最宜食用龜苓膏,，每天至多一次,，三天內(nèi)不要頻繁食用。

其實(shí),，吃龜苓膏的好處很多,。它由多味中草藥熬制而成,，很早以前就被人們當(dāng)作藥膳來食用，吃了能夠促進(jìn)新陳代謝,、清熱降火,、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補(bǔ)腎,。得了嗓子疼,、痔瘡,、痱子和便秘等病,，吃它也能起到一定的改善作用。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸,，具有低熱量、低脂肪,、低膽固醇的特點(diǎn),，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。

龜苓膏的口味有10多種,，人們吃得最多的是原味和奶茶味的,。原味的龜苓膏略苦，配點(diǎn)蜂蜜汁,、椰汁,、煉乳，或加點(diǎn)水果,，就會(huì)好吃得多,。龜苓粉的吃法是用溫水調(diào)成糊狀，然后沖入沸水,，冷卻后加入蜂蜜,、糖或煉乳即可食用。天氣熱的季節(jié)可以多做些,，放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下,，比較好吃。

營養(yǎng)價(jià)值

龜苓膏滋陰補(bǔ)腎,、潤燥護(hù)膚,、消除暗瘡、調(diào)理臟腑,、清熱解毒,、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝,，提升人體免疫力,，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品,。龜苓膏的研究報(bào)告中指出；龜板含有各種氨基酸,，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸,，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十,。特別對(duì)皮膚干燥,、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍,、口燥咽干,、失眠多夢(mèng)、 習(xí)慣性便秘,、急,、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁,、腰膝酸軟,、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎,、陰道炎,、赤白帶下，皮膚搔癢,、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用,。

注意事項(xiàng)

1、龜苓膏其實(shí)是龜板和土茯苓熬制而成,，所以叫龜苓膏,。

2、龜苓膏具有清熱去濕及解毒作用,，能清除體內(nèi)的濕毒,，對(duì)敏感濕疹、暗瘡,、生癬等均有幫助,。

3、靈芝性溫味淡,，有滋補(bǔ)壯體,，提升免疫力的作用。

4,、家里制作龜苓膏比較麻煩，超市和甜品屋都有出售,，比較方便,。

5,、食用禁忌：

龜苓膏有清熱排毒的作用，偏于寒涼,，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好,。有的報(bào)道說龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，故孕婦和月經(jīng)期女性也不宜多吃,。切不可以盲目的吃“中藥零食”,！