紅酒有減肥效果嗎

紅酒是以葡萄為原料釀制的,，含有多種的營養(yǎng)成分，如氨基酸,、糖醇類 ,、有機(jī)酸、無機(jī)鹽,、礦物質(zhì),、維生素、酒石酸,、果膠,、抗氧化劑和單寧酸等。具有助消化,、減肥,、利尿等功效。

所以適量地飲紅酒確實(shí)有輔助減肥的功效,，但是在我們?nèi)粘Ｉ钪袃H靠喝紅酒是起不到減肥效果的,。

紅酒為什么可以減肥

1、減少體內(nèi)的水腫

紅酒含有大量的鐵質(zhì),，而且還具有活血暖身的功效,。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎,，有效地減少身體內(nèi)水分的堆積,，這樣就達(dá)到了消腫減肥的目的,。

2、讓人放慢進(jìn)餐速度

在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒,，就會(huì)讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣,，讓人在享受用餐樂趣的同時(shí)，控制人的食欲以及食量,，從而達(dá)到減肥的目的,。

3、提高人體新陳代謝

紅酒含有的維他命C,、E以及胡蘿卜素,，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝,，對(duì)于減肥是非常有利的,。

喝紅酒減肥原則

1、減肥但不能貪杯

葡萄酒中丹寧所含的維他命C,、E及胡蘿卜素,，都具抗氧化功能，可預(yù)防老化,，提高人體的正常代謝功能,。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達(dá)到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥,，不能因?yàn)閿z入了這種物質(zhì)就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒,。事實(shí)上,，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶，再加上一款超優(yōu)質(zhì)的輔瘦,，會(huì)讓你瘦的更徹底,。

2、把握最佳時(shí)間

想要利用紅酒減肥,，首先得抓住最適合進(jìn)行的時(shí)間,。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行，因?yàn)樵谏洗菜X前喝一杯紅酒,，有著促進(jìn)睡眠的作用,，同時(shí)還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快,，促進(jìn)脂肪燃燒代謝,。另外，因?yàn)榧t酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓,，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài),，以防止因?yàn)閴毫Χ╋嫳┦?，?dǎo)致肥胖。

3,、紅酒 奶酪效果最佳

喝紅酒減肥,，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時(shí)喝一小杯50毫升的葡萄酒,，再配上一到兩片奶酪,，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因?yàn)槟汤抑械某煞帜軌蛴行Т龠M(jìn)新陳代謝,，提高體內(nèi)甲狀腺的功能,，達(dá)到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進(jìn)新陳代謝,，且熱量不易被人體儲(chǔ)存,，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率,、燃燒脂肪,。

4、不適合急于求成人群

葡萄酒中還含有豐富的鐵質(zhì),，加上酒精具有活血暖身的作用,，因此能夠改善貧血、暖腰腎,、有效減少身體內(nèi)水分的堆積,。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥,，需長期堅(jiān)持,、逐步改善身體功能。因此,，小編建議大家,，一定要每天堅(jiān)持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕松打造纖細(xì)苗條的身材,。