一,、西柚的功效與作用

西柚中含有豐富的維生素c,，以及果膠元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體的健康非常有益處,，那么西柚有哪些功效和作用呢,，帶大家了解一下。

1,、西柚可以幫助人們清除燥熱,，開胃消食，解決便秘等問題,。對于不愿意吃飯的小孩子而言,，適當吃西柚，并能夠幫助孩子健脾開胃,，更好的飲食,。

2、有些人經(jīng)常會出現(xiàn)多痰咳嗽等問題,，面對這樣的病癥,，可以使用西柚進行緩解，將西柚切成塊兒，浸泡在酒中一宿,，煮爛,，再放入一些蜂蜜進行攪拌，便可以服用,，服用的時候一點點含咽下去即可,。

3,、西柚對于緩解胃痛,，腹痛有很好的功效，取出西柚切碎,，再取出一只童子母雞,，將兩者放在鍋中，加入黃酒,，適量的紅糖,，蒸至熟爛即可，1~2天內(nèi)吃完,，便可以緩解胃痛腹痛問題,。

4、西柚可以幫助小孩子治療黃疸問題,，不過這是一個小偏方,，取出西柚兩個，燒灰研成細末,，讓孩子在飯后服用6~9克,，每天服用三次，便可以幫助去除黃疸,。

5,、女性吃西柚對于美容美膚有很好的功效，由于西柚中含有豐富的維生素p,，有利于增強皮膚的功能,，再加上維生素c有利于淡斑消除皺紋，總之女性朋友適當吃西柚,，便可以越來越美麗,。

二、西柚的營養(yǎng)成分

西柚含有豐富的蛋白質(zhì),、有機酸,、糖類、維生素a,、b1,、b2、c和鈣,、磷,、鎂,、鈉等多種營養(yǎng)成分，這是其他水果難以比擬的,。每100克西柚中含有維生素c57毫克,，比梨要高出10倍，大大超過了其它水果,，還含有 0.7克蛋白質(zhì),、0.6克脂肪、57卡的熱量,，含鈣519毫克,。

1、柚皮具抗炎作用,。

2,、新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份,，能降低血糖,。

3、西袖含多種維生素,，以維生素C尤為豐富,，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,，是含糖分較少的水果,。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容,。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能,。西柚可以有補充維生素的作用,，對于美容護膚有好處，含有的維生素C比較多哦,，具有保健的作用,。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,。因此,，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果,。因為高血壓患者常服用降壓藥,，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時會又使體內(nèi)必需的鉀流失,。而鉀對于維護心臟,、血管、腎臟的功能,，是非常重要的,。西柚可以有補充豐富鉀元素的作用，對于保持代謝平衡有一定的好處,，而且還可以有預防高血壓心臟病的效果,。