一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核桃粉是益智補(bǔ)腦的食物,，對身體大有好處,，一些孕婦認(rèn)為吃了核桃粉能讓胎兒發(fā)育更好，那么孕婦能喝核桃粉嗎,？孕婦吃核桃粉好不好呢,？

核桃粉并不會對孕婦造成什么危害，因此孕婦是可以喝核桃粉的,，作為一種補(bǔ)充腦營養(yǎng)的食物,，孕婦在孕期適量喝一些核桃粉能緩解神經(jīng)衰弱,，尤其適合患有失眠、頭痛,、頭暈,、健忘、胃口不良,、容易疲乏無力等癥狀的孕婦滋補(bǔ)身體,；另外，核桃粉還有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、消腫散咳等作用,，很適合孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

不過與核桃相比,，核桃粉在加工過程中流失了部分營養(yǎng)物質(zhì),，而且還會添加一定量的食品添加劑，因此方便的話,，孕婦還是直接吃核桃比較好一些,。

二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦是特殊群體,，飲食作息方面都要格外注意,，避免影響身體健康和體內(nèi)胎兒的注意，雖然孕婦是可以吃核桃粉的,，不過吃的時(shí)候也要注意一些事項(xiàng),，包括：

1、孕婦不能吃太多核桃粉,，因?yàn)楹颂曳酆椭慷?，吃多了容易上火和嘔吐，尤其是孕婦,，本來胃口就不好,，多吃的話會影響食欲，出現(xiàn)惡心,、嘔吐等不良反應(yīng),。

2、普通孕婦喝核桃粉沒有什么太大的影響,，反而有一定的保健功效,，不過陰虛火旺的孕婦、腸胃消化功能不好的孕婦,、有三高的孕婦都是不能喝核桃粉的,。

3、孕婦喝的核桃粉要選擇優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，注意挑選,，可以看營養(yǎng)成分表的不飽和脂肪酸的含量來判斷是否是真的核桃粉,，注意不要讓孕婦吃哪種采用膨化大米、糊精及香精調(diào)配或者用大豆等原料干燥而成的劣質(zhì)核桃粉,。

4,、孕婦吃核桃粉的時(shí)間也有講究，一般建議在懷孕三四個(gè)月的時(shí)候開始喝核桃粉是比較好的,，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育的重要階段,，適量吃一些核桃粉對胎兒的發(fā)育有一定幫助。