一,、雪媚娘的熱量是多少

雪媚娘兼具糯米粉粘糯Q彈的口感、奶油的香甜潤滑,、水果的清新,，還有一個那么好聽的名字，很多人都愛吃,，不過作為一種甜食,，需要注意控制食用量，避免熱量攝入超標(biāo),，那么雪媚娘的熱量高嗎,？

一般來說，雪媚娘的熱量與它的餡料有關(guān),，不同餡的雪媚娘熱量也有所不同,，以普通的雪媚娘為例，其單位熱量大概是每100g含有272大卡的熱量,，想多來說單位熱量并不低,，但一個雪媚娘并沒有那么高的熱量。除了熱量外,，每100g雪媚娘還含有8.5g左右的脂肪,、44g的碳水化合物。

二、雪媚娘吃了容易長胖嗎

雪媚娘的單位熱量較高,，因此很多朋友不敢吃，擔(dān)心攝入的熱量會超標(biāo),，導(dǎo)致肥胖,，那么吃雪媚娘會胖嗎？

通常,，考慮到熱量和脂肪含量問題,，雪媚娘是不適合多吃的，畢竟是甜食的一種,，吃多了很容易造成熱量超標(biāo),，脂肪堆積，不過少量吃一些,，比如在下午茶時間吃一個,，可以消耗掉攝入的熱量的話，吃雪媚娘也是不容易長胖的,。當(dāng)然,，如果是減肥人群，需要嚴(yán)格控制熱量攝入的話,，就建議不要吃雪媚娘這類的甜食了,。

三、低熱量的雪媚娘做法

雪媚娘的外皮都是一樣的,，因此要想降低熱量,，主要就要從餡料入手，下面為大家介紹幾種低熱量的雪媚娘餡料：

1,、紫薯草莓夾心：兩個小紫薯蒸熟,，碾碎，加入20-30g蜂蜜水,，豐富紫薯的口感,。

2、南瓜草莓夾心：四分之一南瓜蒸熟,，碾碎,，加入蜂蜜和少量玉米淀粉調(diào)勻即可。

3,、紅薯草莓夾心：兩個紅薯蒸熟,，碾碎，加入蜂蜜和少量淀粉調(diào)勻,，放一些堅果仁,。

小貼士：其中的草莓可以替換成其他水果，比如芒果等，不過建議選擇水分含量較少的水果,。