一,、亞麻籽油孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃亞麻籽油,，但是應(yīng)當(dāng)合理用量，不可以食用過多,，還需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,，減少辛辣或者是刺激性嚴(yán)重的食物才可以。

亞麻籽油對(duì)孕婦和嬰兒都有很大的影響,。亞麻籽油能促進(jìn)嬰兒的身體發(fā)育,，使孕婦皮膚光滑,，加速身體的新新陳代謝。亞麻籽油里面富含的α-亞麻酸,，是對(duì)人體非常有利的一種物質(zhì),。因?yàn)槭铅?亞麻酸腦組織的重要組成部分，在一定程度上會(huì)影響胎兒和幼兒大腦發(fā)育,。孕婦在懷孕后32周內(nèi)攝入的α-亞麻酸越多,，她們患胎兒發(fā)育不良的可能性就越小。

二,、亞麻籽油的禁忌

1,、高溫加熱

大家平時(shí)炒菜的時(shí)候，都是等鍋熱了之后倒油,，高溫烹調(diào)是中國人的飲食習(xí)慣,，但是如果你選擇用亞麻籽油炒菜的話，那就千萬不能高溫,！因?yàn)閬喡樽延偷淖钪饕脑紶I養(yǎng)成份——a-亞麻酸(奧米伽-3)是一種非?；顫姷亩嗖伙柡椭舅幔且环N非常難得的天然抗氧化劑,，一旦被加熱超過45度,，這種營養(yǎng)成分就開始受破壞，溫度越高,、加熱時(shí)間越長,、a-亞麻酸被破壞的越嚴(yán)重。

2,、開瓶后長期存放

冷榨亞麻籽油開瓶后,，最好在45-60天之內(nèi)吃完，因?yàn)閍-亞麻酸是怕氧氣的,，開瓶之后長存放是會(huì)慢慢被氧化的,，所以就會(huì)損失營養(yǎng)了。

3,、放在陽光曬得到的地方

a-亞麻酸是怕光的,，因此正規(guī)的冷榨亞麻籽油肯定是深色瓶的，因?yàn)榭梢云鸬奖芄獾淖饔谩,，F(xiàn)在市場上很多亞麻籽油都是透明的玻璃瓶裝的,，不是很科學(xué)。

三,、亞麻籽油什么人不能吃

1、未成年人不能服用

亞麻籽油說明書里有標(biāo)明不要給未成年人服用,。因此家長們一定要注意,，不要因?yàn)閬喡樽延偷墓πн@么多,，就抱著對(duì)孩子好的心態(tài)給孩子服用。這樣不僅不能夠起到保健效果,，反而會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響,。

2、乳腺癌患者不能吃

在亞麻籽油里面含有非常多的植物性雌性激素,，這些激素對(duì)于正常人來說或許會(huì)有一定的保健效果,，但是對(duì)于乳腺癌患者來講，這樣會(huì)刺激乳房的再一次發(fā)育,。也就意味著乳房癌細(xì)胞可能會(huì)被擴(kuò)散,。所以不建議給乳腺癌患者服用，這樣對(duì)于患者的病情并沒有更好的治療效果,。

3,、正在服用避孕藥的女性

避孕藥里面含有的雌性激素都會(huì)非常的多，所以這個(gè)時(shí)候不太建議大家再繼續(xù)服用亞麻籽油,，因?yàn)閬喡樽延屠锩婧械拇菩约に匾捕?，如果兩者同時(shí)服用，那么就會(huì)造成體內(nèi)激素嚴(yán)重的不平衡,，從而影響到女性的身體健康,。