一、 熱帶水果減肥嗎

熱帶水果中的酶有助于減肥,，事實(shí)上,，熱帶水果所含的酶，具有支持蛋白質(zhì)消化的功能,，可使食物更好地被人體吸收,，但身體的脂肪卻不會(huì)被燃燒掉,。因此,，瘦身不能靠只吃熱帶水果來(lái)實(shí)現(xiàn)。

二,、熱帶水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

不同水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量不同,，下面小編為大家詳細(xì)介紹熱帶水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、椰子

植株高大,，喬木狀,，高15-30米，莖粗壯,，有環(huán)狀葉痕,，基部增粗，常有簇生小根,。葉柄粗壯,，花序腋生，果卵球狀或近球形,，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁）,，胚和汁液（椰子水）,，花果期主要在秋季，屬于熱帶水果,。

【功效】椰子富含多種維生素,、礦物質(zhì)、多種氨基酸,，能促進(jìn)新陳代謝,，抗肌膚老化，避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生,，使肌膚艷麗,、美白、光滑,、細(xì)膩,，更富彈性。生津止渴,，利尿消腫,。

2、 火龍果

火龍果屬仙人掌科,，三角柱屬植物,，有很高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。它集“水果”,、“花卉”,、“蔬菜”、“保健”,、“醫(yī)藥”為一體,，稱(chēng)之為無(wú)價(jià)之寶。

【功效】火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富,，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。有明目,、降火,，美容養(yǎng)顏，預(yù)防高血壓作用,。

3,、番石榴

番石榴又屎果，屬桃金娘科熱帶灌木或小喬木,，在內(nèi)地很少看到,。海南人把番石榴也稱(chēng)為石榴，而福建香港那邊則稱(chēng)之為芭樂(lè)果。

【功效】番石榴不但好吃,，而且營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有很多種維生素和其它人體需要的微量元素，具有治療糖尿病及降血糖的功效,！

4,、百香果

百香果沒(méi)熟的時(shí)候表皮很青，如若你想試試看一個(gè)沒(méi)熟的,，那是相當(dāng)?shù)厮?，比金桔還酸。是原產(chǎn)于美洲熱帶地區(qū)的一種芳香水果,，果汁可散發(fā)出番石榴,、菠蘿、香蕉,、草莓,、檸檬、芒果,、酸梅等十多種水果的濃郁香味,，有“果汁之王”的美譽(yù)。把百香果剖開(kāi)來(lái),，用勺子挖里面的肉吃,，有籽，籽可以吃的,。

【功效】百香果富含人體所需的氨基酸,、多種維生素、類(lèi)胡蘿卜素,、超氧化物岐化酶（SOD）,、硒以及各種微量元素。百香果果汁中有165種化合物,，構(gòu)成了特殊香味,。常食用百香果具有提神醒腦,、養(yǎng)顏美容,、生津止渴、幫助消化,、化痰止咳,、緩解便秘、活血強(qiáng)身,、提高人體免疫功能,、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂,、延緩衰老,、抗高血壓的功效。對(duì)咽喉炎,、牙周炎,、粉刺、胃病,、痔瘡等有一定的的抑制作用,。

5、人心果

顧名思義,，它的外形長(zhǎng)得像人的心臟,，故因而得名。

【功效】人心果含有豐富的葡萄糖和多種維生素,，對(duì)心臟病,、血管硬化有輔助療效，清心潤(rùn)肺功效,。而且還含有微量元素鉬,，有防癌作用，對(duì)高血壓和糖尿病患者都有幫助,。

6,、小米蕉

【功效】提高睡眠質(zhì)量，生津止渴,，祛脂降壓,，降低膽固醇，解毒,，通便,，療頭痛頭暈，聰耳,，安神除煩,，補(bǔ)充能量，均衡營(yíng)養(yǎng),。

7,、紅毛丹

紅毛丹又名毛荔枝，原產(chǎn)馬來(lái)西亞,，是東南亞著名水果之一,，在中國(guó)能適合種植的地方不多，屬珍稀水果,。

【功效】潤(rùn)膚養(yǎng)顏,、清熱解毒,、增強(qiáng)人體免疫力。它含有豐富之鈣質(zhì),，磷質(zhì)與維他命C,。紅毛丹果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，供鮮食和加工制罐頭,，此外還可制蜜餞,、果醬、果凍和釀酒,。

8,、蓮霧

蓮霧種類(lèi)有很多，選擇蓮霧時(shí)別忘了根據(jù)色彩來(lái)選擇呢,！因?yàn)椴煌伾纳忟F口味更是不一樣的,。清綠色的絲絲清甜，粉紅色的水分較多,，甜中帶酸,，大紅色的水分較少，但香甜可口,。

蓮霧的果肉中間帶有海綿質(zhì),，不知道的還會(huì)以為是放久了失去了水分！不過(guò)品質(zhì)越優(yōu)的,，果肉越厚,，海綿質(zhì)越少。吃時(shí)千萬(wàn)不要剖半,，要整顆咬,，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜,。

【功效】蓮霧味甘,，性平，營(yíng)養(yǎng)成分含蛋白質(zhì),、膳食纖維,、糖類(lèi)、維生素B,、C等,，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑,。由于含有許多水分,，在食療上有解熱,、利尿,、寧心安神的作用,。

9、菠蘿蜜

【功效】菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，含有碳水化合物,、糖分、蛋白質(zhì),、淀粉,、維生素、氨基酸,、鈣,、鐵、鉀,，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì),。味甘，性平,。能益胃生津除煩,，止渴，健胃消食,，酒醒脾,，抗菌消炎，防癌抗癌,，祛痰止咳,，明目。用于胃陰不足,，口中干渴,。

這些熱帶水果的作用你都記住了嗎？記得多吃水果哦,！