一,、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期胃口不好,、食欲不振是很正常的，很多孕婦都想吃一些酸酸的東西,，西梅酸甜可口,，是一種不錯(cuò)的水果，那么孕婦可以吃新鮮西梅嗎,？

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),，孕期吃一些水果對(duì)自己和胎兒都很有好處，像西梅這類(lèi)水果營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好,，適量食用可以補(bǔ)血,，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充多種微量元素，同時(shí)其中含有的葉酸也能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，是很不錯(cuò)的孕期水果,。

二、風(fēng)干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西梅是8-9月份上市,，有時(shí)沒(méi)到西梅的上市季節(jié),，孕婦又想吃西梅的話(huà)，可以考慮吃風(fēng)干西梅,。

風(fēng)干西梅即西梅干,，是新鮮西梅經(jīng)腌制等工藝制成的果脯類(lèi)零食，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是很不錯(cuò)的食物,，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),、健胃消食、提高食欲,；不過(guò)西梅干畢竟是零食,，含糖量和熱量都是比較高的，孕婦又不經(jīng)?；顒?dòng),，因此孕婦吃西梅干要注意控制食用量，避免一次吃太多,，以免造成孕期肥胖,。另外，市場(chǎng)上的一些西梅干零食會(huì)有一定的添加劑,，為了胎兒健康,，還是盡量少吃一些為宜。

三,、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅,。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而成的，但畢竟經(jīng)過(guò)腌制處理,，屬于加工食品,。其營(yíng)養(yǎng)成分有一定的流失，且含糖量,、熱量都更高,，對(duì)于孕婦而言，還是新鮮的西梅營(yíng)養(yǎng)更豐富,，而且不含添加劑,。