一,、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見(jiàn)的飲品,，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡,，碳水化合物5.54克,，脂肪23.84克，蛋白質(zhì)2.29克,，纖維素2.20克,。椰漿是椰子內(nèi)的一種白色液體，椰子果實(shí)越成熟,，所含蛋白質(zhì)和脂肪也就越多,，椰漿顏色就越深。

我國(guó)的海南富產(chǎn)椰子,，椰子水和椰肉富含營(yíng)養(yǎng)素,。椰子水清如水甜如蜜,，甘甜可口。椰肉芳香滑脆,，可以直接食用,，也可制作菜肴、蜜餞或做成椰絲,、椰漿,、椰蓉食用。

二,、喝椰漿會(huì)不會(huì)胖

椰漿里面的熱量是比較低的,，所以在飲用的時(shí)候可以放心，不需要擔(dān)心會(huì)引起發(fā)胖的情況,。椰漿中含有較為豐富的維生素,、礦物質(zhì),，以及纖維素,，適當(dāng)攝入有利于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)于增加腸道蠕動(dòng),，促進(jìn)食物消化,、促進(jìn)體內(nèi)糞便排出有一定的幫助。因此,，食用 椰漿對(duì)人體有一定好處,，不會(huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生過(guò)多影響。但是,，要控制好椰漿的飲用量,，千萬(wàn)不要喝得太多，會(huì)引起脂肪的堆積,。也不建議長(zhǎng)期大量進(jìn)食,，否則會(huì)導(dǎo)致攝入熱量過(guò)多，影響減肥的效果,，不利于身體健康,。