一、咖啡和功能性飲料哪個(gè)提神效果好

人在疲勞但又不能馬上休息的時(shí)候,，可以喝一些飲品來提神,，咖啡和功能性飲料是兩種常見的提神飲品，那么它們哪個(gè)提神效果更好呢,？

其實(shí)，咖啡和功能性飲料的提神原理是差不多的,，主要是依靠其中的咖啡因，咖啡因和腺苷高度相似,，于是它可以偽裝成腺苷,，阻止真正的腺苷和腺苷受體“通電”。這樣負(fù)責(zé)制造困意的腺苷便失去用武之地,，即使身體能夠持續(xù)產(chǎn)生腺苷,，但是因?yàn)橛辛丝Х纫虻淖钃希窠?jīng)依然會(huì)保持清醒,。

不過需要注意的是,，咖啡提神只依靠咖啡因，而功能性飲料除了咖啡因,，還有?；撬幔,；撬峥梢跃S持機(jī)體滲透壓的平衡,，維持正常的視覺功能，提高機(jī)體的免疫功能它可以起到提神抗疲勞的輔助作用,。

因此，一般來說,，功能性飲料的提神效果要比咖啡好一些，當(dāng)然,，這也要看個(gè)人體質(zhì),，有的朋友可能喝咖啡更容易提神,，這也是可能的。

二,、功能性飲料和咖啡可以一起喝嗎

可以，但不建議,。

功能性飲料和咖啡并不沖突,，一起喝是可以的,，不過由于功能飲料和咖啡都含有咖啡因，二者一起喝的話容易導(dǎo)致咖啡因攝入過量,，攝入咖啡因過多,，一時(shí)無法代謝出來,，會(huì)導(dǎo)致失眠,，甚至還會(huì)損傷肝臟。

一般情況下,，功能性飲料和咖啡的飲用建議間隔2小時(shí)以上，這樣才能夠有效的代謝里面的咖啡因,；如果喝完一瓶功能性飲料還是覺得困,，這說明應(yīng)該去休息了,，而不是再喝一杯咖啡提神,。