一、蔥油餅干是不是碳水食物

蔥油餅干是碳水食物,。餅干的主要成分是糖類、小麥粉,，而這兩種物質(zhì)都含有大量的碳水化合物,，能夠?yàn)槿梭w提供能量。

碳水一般指碳水化合物,，基本上絕大部分食物中都含有碳水化合物,，只不過谷類和根莖類食品、豆類以及豆制品,、高糖水果,、速食品、零食等食物中,，碳水化合物含量比較多,。

1、谷類和根莖類食品：比如大米,、小麥（可以做成面粉）,、黑麥、燕麥,、高粱,、蕎麥、玉米,、糯米,、芋頭、土豆,、紅薯,、紫薯,、山藥、南瓜等,。

2,、豆類以及豆制品：比如大豆、蕓豆,、綠豆,、紅豆、黃豆,、黑豆,、豇豆、豌豆等,，還有豆腐,、豆腐絲、豆腐皮,、豆腐干,、腐竹、豆?jié){等豆制品,。

3,、高糖水果：比如榴蓮,、荔枝,、菠蘿、甜瓜,、西瓜,、香蕉、葡萄等,。

4,、速食品：比如方便面、速食米粉等,，這些食物的主要原料為面粉,、大米等，含有較多的碳水化合物,。

5,、零食：比如面包、紅薯,、餅干等,，這些食物中不僅含有較多的碳水化合物，并且還含有較多的糖類,，大量吃不利于身體健康,。

二,、蔥油餅干可以當(dāng)早餐吃嗎

前文已經(jīng)簡單的了解到了蔥油餅干是碳水食物，那么蔥油餅干可以當(dāng)早餐吃嗎,？

偶爾的用蔥油餅干代替早餐是可以的,，但是不要長時(shí)間的這樣吃。早餐最好是吃一些高蛋白的食物,，比如說雞蛋,，牛奶，面包,。如果長時(shí)間吃蔥油餅干的話,，容易引起營養(yǎng)不良。

三,、蔥油餅干好消化嗎

蔥油餅干是粗纖維食物,，粗纖維食物會對食道有點(diǎn)不舒服的感覺,，但是餅干吃下去之后肚子會有種飽腹感,，在肚子餓的時(shí)候，吃餅干，只能起到暫時(shí)的充饑作用,。

食物的消化是通過胃來消化的，最開始由牙齒咀嚼,，然后唾液分泌唾液淀粉酶，之后進(jìn)入食道,，再進(jìn)入胃內(nèi)被胃酸消化，胃酸是一種強(qiáng)酸,，所以不管餅干有多難消化，最后都會被強(qiáng)大的胃酸消化,，建議不要把蔥油餅干當(dāng)成正餐，可以當(dāng)成甜點(diǎn),，在吃蔥油餅干的時(shí)候可以喝一些水，會減少餅干的干燥引起的口干,，也可以很好的吞咽食物。