一,、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品,。很多人很喜歡這個口味,，但又擔(dān)心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少,？

餅干熱量都高,，蔥油餅干也同樣在內(nèi)，但具體的蔥油餅干的熱量是多少,，由于并沒有說明是什么品牌,，因此熱量并沒有一個準確的答案,，因為同樣是蔥油餅干,，牌子不一樣，制作時放的油作料多少也不一樣,，總的來說,，餅干每100克一般470~520卡之間（曲奇、威化稍微高點）,。

二,、蔥油餅干吃了會發(fā)胖嗎

前文已經(jīng)簡單了解了蔥油餅干的熱量，那么蔥油餅干吃了會發(fā)胖嗎,？

少量的吃不會發(fā)胖,，過量食用一般會發(fā)胖。

蔥油餅干是一種高熱量食物,，在減肥過程中吃這種高熱量食物會導(dǎo)致熱量攝入過多導(dǎo)致肥胖,。因此，在減肥期間,，應(yīng)該嚴格避免吃這種食物,，嚴格控制減肥期間的飲食，嚴格控制每天的總熱量,。如果在午餐時攝入過多卡路里,，應(yīng)該在晚餐時適當(dāng)減少。在減肥期間，還應(yīng)該堅持做一些有氧運動,，比如每天早晚跑步,，或者瑜伽。

通常吃少量餅干的人對體重影響不大,，但長期攝入過多餅干會使患者的卡路里攝入超標(biāo),，超過患者的卡路里消耗量，從而導(dǎo)致肥胖,。建議合理控制飲食,，在日常生活中，進行適當(dāng)?shù)倪\動,，避免引起肥胖,。