一、紅棗

紅棗是婚宴干果盤中的經典選擇,，在中國文化中，紅棗不僅美味,，而且象征著平安和幸福,。紅棗富含維生素C,、鉀、鐵等營養(yǎng)成分,，具有補血安神的功效,。很多新娘在婚禮前會吃一些紅棗，以求在婚后能夠生活得更加幸福美滿,。

二,、桂圓

桂圓，又稱龍眼,，其甜美的味道和獨特的香氣使其成為婚宴干果盤的重要組成部分,。桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質及多種礦物質,，具有養(yǎng)心安神的作用，特別適合在緊張的婚禮準備期間食用,。桂圓的果肉鮮嫩,，既可以直接食用，也可以與其他干果搭配,，增添風味,。

三、花生

花生在婚宴干果盤中不僅是美味的小吃,，更是祝福的象征,。在中國文化中,，花生諧音“長生”，代表著長命百歲和生生不息,?；ㄉ缓鞍踪|和健康脂肪，是一種營養(yǎng)豐富的堅果,。無論是鹽焗還是蜜糖花生,，都能為婚宴增添一份獨特的風味，使來賓在享受美食的同時,，也感受到了濃厚的祝福,。

四、開心果

開心果因其外殼開口的形狀而得名,，象征著歡樂和幸福,。在婚宴上，開心果是不容忽視的一道美味。它富含單不飽和脂肪酸,、纖維素以及多種維生素,，有助于促進心臟健康。開心果的酥脆口感和淡淡的堅果香氣,，能夠為婚宴增添一絲輕松愉悅的氣氛,，令人倍感舒心。

五,、蓮子

蓮子在中國傳統(tǒng)文化中被視為“長久”的象征,，寓意著婚姻的穩(wěn)固與長久。蓮子富含植物蛋白,、礦物質和多種維生素,，具有養(yǎng)心安神、補脾益腎的功效,。在婚宴上,，蓮子可以直接食用，也可以用來制作甜品,，為整個宴會增添了健康的元素,。

六、核桃

核桃被譽為“腦黃金”,，其營養(yǎng)價值極高,。核桃含有豐富的Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和維生素E,，有助于增強記憶力和提高免疫力,。在婚宴上，核桃不僅可以作為零食,，還可以與其他干果混合,，制作成獨特的堅果拼盤，吸引眾多賓客的目光,。

七,、栗子

栗子是秋冬季節(jié)的滋補食材，深受人們喜愛,。在婚宴干果盤中,，栗子的甜美口感和豐富的營養(yǎng)使其成為了不可或缺的元素。栗子富含淀粉,、維生素B1和膳食纖維,，有助于提高身體的免疫力。此外,，栗子象征著財富和富饒,，是婚宴上不可少的美味,。

八、葡萄干

葡萄干是經過晾曬而成的干果,，保留了新鮮葡萄的大部分營養(yǎng)成分,。它富含天然糖分,、纖維素和維生素,，有助于消化和提高免疫力。在婚宴上,，葡萄干不僅可以單獨食用,，還可以與其他干果搭配，增加顏色的豐富性,，提升整體的視覺效果,。

九、腰果

腰果以其獨特的口感和豐富的營養(yǎng)成分受到歡迎,。腰果富含不飽和脂肪酸,、鋅、鎂等,，是一種健康的零食選擇,。在婚宴中，腰果不僅可以作為小吃,，還可以用于烹飪,，增加菜肴的風味。其香甜的味道能夠讓賓客一試成主顧,，留下一份美好的印象,。

十、杏仁

杏仁是一種營養(yǎng)豐富的堅果,，富含維生素E,、鎂和纖維素，有助于降低膽固醇和促進心臟健康,。在婚宴干果盤中，杏仁的清香和脆口感為整個拼盤增添了一份自然的氣息,。無論是原味還是調味杏仁,，都能夠為來賓帶來愉悅的品嘗體驗。