碳酸飲料是酸性還是堿性

人類(lèi)的食物可分為酸性食物和堿性食物,。判斷食物的酸堿性，并非根據(jù)人們的味覺(jué),、也不是根據(jù)食物溶于水中的化學(xué)性,，而是根據(jù)食物進(jìn)入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。

碳酸在胃中會(huì)分解為二氧化碳和水,，而大量糖分會(huì)進(jìn)入三羧酸循環(huán)而生成能量,，這個(gè)中間產(chǎn)物是酸性的,，因此碳酸飲料屬于弱酸性食物。

哪些人不適合喝碳酸飲料

1,、孕婦

碳酸飲料中的糖分除了會(huì)造成孕婦肥胖外,，還可能升高孕婦的血糖，導(dǎo)致妊娠糖尿病,。孕婦在孕期為了孕育胎兒,，會(huì)優(yōu)先保障胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，容易缺鈣,，而如果再喝碳酸飲料,，就更容易導(dǎo)致孕婦缺鈣。

2,、哺乳期女性

哺乳期的女性也是容易缺鈣的人群,，碳酸飲料還可能影響到乳汁的質(zhì)量，影響嬰兒的健康狀況,。

3,、絕經(jīng)期女性

絕經(jīng)期的女性由于雌激素分泌不足，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，因此不易喝碳酸飲料,，以免進(jìn)一步損害骨骼健康。

4,、高血壓,、心臟病人

研究顯示，大量,、經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),，誘發(fā)心血管疾病等，因此高血壓,、心臟病人要盡量少喝碳酸飲料,。

5、糖尿病患者

碳酸飲料含糖量高,，糖尿病要盡量避免喝碳酸飲料,，以免升高血糖，導(dǎo)致病情加重,。事實(shí)上,，不僅是碳酸飲料，含糖量的甜飲料,、果汁飲料等也要盡量少喝,，日常宜多喝白開(kāi)水，適量飲用淡茶水,、淡咖啡等不加糖的提神飲品,，對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，宜飲用紅茶、普洱茶等發(fā)酵茶,。

6,、兒童

碳酸飲料中的一些成分影響兒童成長(zhǎng)，比如可樂(lè)中含有咖啡因,，對(duì)中樞神經(jīng)的興奮作用會(huì)造成兒童精神煩躁,、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等,。還可能導(dǎo)致肥胖,，影響兒童身體健康。

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