碳酸飲料是酸性還是堿性

人類的食物可分為酸性食物和堿性食物,。判斷食物的酸堿性,，并非根據(jù)人們的味覺、也不是根據(jù)食物溶于水中的化學性,，而是根據(jù)食物進入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定,。

碳酸在胃中會分解為二氧化碳和水，而大量糖分會進入三羧酸循環(huán)而生成能量,，這個中間產(chǎn)物是酸性的,，因此碳酸飲料屬于弱酸性食物。

哪些人不適合喝碳酸飲料

1,、孕婦

碳酸飲料中的糖分除了會造成孕婦肥胖外,，還可能升高孕婦的血糖，導致妊娠糖尿病,。孕婦在孕期為了孕育胎兒,，會優(yōu)先保障胎兒的營養(yǎng)需求，容易缺鈣,，而如果再喝碳酸飲料,，就更容易導致孕婦缺鈣。

2,、哺乳期女性

哺乳期的女性也是容易缺鈣的人群,，碳酸飲料還可能影響到乳汁的質(zhì)量,，影響嬰兒的健康狀況。

3,、絕經(jīng)期女性

絕經(jīng)期的女性由于雌激素分泌不足,，容易導致骨質(zhì)疏松，因此不易喝碳酸飲料,，以免進一步損害骨骼健康,。

4、高血壓,、心臟病人

研究顯示,，大量、經(jīng)常喝碳酸飲料會增加高血壓的發(fā)病風險,，誘發(fā)心血管疾病等,，因此高血壓、心臟病人要盡量少喝碳酸飲料,。

5,、糖尿病患者

碳酸飲料含糖量高，糖尿病要盡量避免喝碳酸飲料,，以免升高血糖,，導致病情加重。事實上,，不僅是碳酸飲料,，含糖量的甜飲料、果汁飲料等也要盡量少喝,，日常宜多喝白開水,，適量飲用淡茶水、淡咖啡等不加糖的提神飲品,，對于女性來說,，宜飲用紅茶、普洱茶等發(fā)酵茶,。

6,、兒童

碳酸飲料中的一些成分影響兒童成長，比如可樂中含有咖啡因,，對中樞神經(jīng)的興奮作用會造成兒童精神煩躁,、不守紀律、學習成績下降等,。還可能導致肥胖,，影響兒童身體健康。

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