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痛經(jīng)是困擾不少女性的問(wèn)題，除了吃藥，還可以通過(guò)食療的方式緩解,，對(duì)身體更有好處,，也更有助于身體的恢復(fù)，那么痛經(jīng)吃什么水果好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了月經(jīng)期可以吃的10種水果,，分別是大棗、櫻桃,、葡萄,、無(wú)花果、草莓,、桃子,、甘蔗、桑葚,、李子,、榴蓮,，一起來(lái)看看緩解經(jīng)期疼痛的水果及相關(guān)情況吧。

蔬菜是生活中的常見(jiàn)食材,，月經(jīng)期間多吃蔬菜,，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)有助于消化,，還可以改善女性痛經(jīng)的癥狀,，那么痛經(jīng)應(yīng)該多吃點(diǎn)什么菜呢？比較合適的有菠菜,、生姜,、南瓜、西紅柿,、紫菜,、胡蘿卜、西蘭花,、芹菜,、黑木耳、香菇等,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了緩解痛經(jīng)的十種菜，一起來(lái)看看經(jīng)期多吃什么蔬菜比較好吧,。

痛經(jīng)是困擾女性的常見(jiàn)問(wèn)題之一,，治療痛經(jīng)除了服用藥物之外，還可以選擇食療的方法,，享受美味的同時(shí),，采用溫補(bǔ)的方式治標(biāo)又治本，那么吃什么可以緩解痛經(jīng)呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了有效緩解痛經(jīng)的十大食物,，包括紅糖姜茶、五紅湯,、小米粥,、雞湯、阿膠糕,、堅(jiān)果,、桂圓紅棗茶、麻油豬肝,、當(dāng)歸蛋,、蜂蜜牛奶等，一起來(lái)看看緩解痛經(jīng)十大最佳食物吧,。

女性來(lái)月經(jīng)期間,，身體是很虛弱的,，這段時(shí)間要尤其注意飲食，吃水果既要避開(kāi)寒性也要避開(kāi)熱性,，以免出現(xiàn)痛經(jīng),、崩漏等情況，那么經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢,？西瓜,、龍眼、火龍果,、梨子,、山楂、荔枝,、芒果,、哈密瓜、柿子,、藍(lán)莓等都是月經(jīng)期間不宜食用的水果,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了女生經(jīng)期間不宜吃的10種水果,，一起來(lái)看看經(jīng)期禁吃的水果及相關(guān)情況吧,。

月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期之一，在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的,，而有些東西是不能食用的,。月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì),、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物,，如米面,、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi),、肉類(lèi),、紅棗、胡蘿卜,、新鮮蔬菜等,。那么，月經(jīng)期間不能吃什么呢,？例如茶,、咖啡、冷飲,、酒等,，都盡量在經(jīng)期里忌食,。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。本文為廣大女性朋友盤(pán)點(diǎn)了經(jīng)期不能吃的食物,，希望對(duì)您能有所幫助,。