吃口香糖能減肥嗎

吃口香糖能不能減肥呢,？減肥的人群是可以適當(dāng)吃口香糖的，但吃口香糖并沒有減肥效果，而且不能過量食用,。吃口香糖一開始的確可以抑制食欲,，但時(shí)間一長，口香糖沒有味道了,，就會越嚼越餓,，有時(shí)候還會反胃，引起腹痛,?？谙闾且鸬酿囸I感往往很難受，它會刺激胃腸道分泌過多胃酸,，導(dǎo)致腸道消化液增加,，從而讓你控制不住去進(jìn)食，這樣就無法達(dá)到減肥目的,。

吃口香糖有減肥效果嗎,？口香糖的化學(xué)原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味，讓人們的味覺變得不敏感,，因此經(jīng)常嚼口香糖的人口味更重,，就餐時(shí)吃下的高熱量甜食反而會比別人要多，這樣反而會增肥,。

口香糖中的熱量也并不低,，通常來說，100克的米飯能量大概有485千焦,，而2.8克的口香糖,，大概有37千焦的能量，也就是說,，100克的能量是1321千焦,。當(dāng)然，沒有人會一天吃掉100克的口香糖,，但減肥人群如果把口香糖來作為減肥時(shí)控制食欲的手段話,，顯然是不可行的。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼口香糖并不能達(dá)到瘦臉效果,，雖說咀嚼與不咀嚼時(shí)熱量的消耗確實(shí)不一樣,，但咀嚼時(shí)消耗的熱量實(shí)在不值一提，也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪并沒有明顯作用,。咀嚼可以對臉部肌肉進(jìn)行鍛煉,，但肌肉的鍛煉是在適度的情況下才有用。

嚼口香糖可以瘦臉嗎,？長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉,，反而可能因?yàn)檫^量的咀嚼，使咬肌變的發(fā)達(dá)，最后變成腮部肌肉發(fā)達(dá)的國字臉,。所以,，嚼口香糖最好維持在10分鐘之內(nèi)，沒有味道就吐掉,。飯后吃兩顆就好,，不要把吃口香糖當(dāng)做一種習(xí)慣，所謂吃口香糖減肥瘦臉都不太靠譜,。

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