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吃口香糖能減肥嗎 嚼口香糖可不可以瘦臉

摘要:有不少人認(rèn)為吃口香糖能夠降低食欲,,有助于瘦臉減肥,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的看法。吃口香糖一開始的確可以抑制食欲,但時(shí)間一長(zhǎng),口香糖沒有味道了,,就會(huì)越嚼越餓,反而讓你控制不住去進(jìn)食,這樣就無(wú)法達(dá)到減肥目的,。長(zhǎng)期嚼口香糖還會(huì)讓你的咬肌變的發(fā)達(dá),最后腮部肌肉不但沒有變小,,反而會(huì)變大,,接下來就和小編一起來了解一下嚼口香糖可以瘦臉嗎以及吃口香糖能不能減肥吧。

口香糖能減肥嗎

吃口香糖能不能減肥呢,?減肥的人群是可以適當(dāng)吃口香糖的,,但吃口香糖并沒有減肥效果,而且不能過量食用,。吃口香糖一開始的確可以抑制食欲,,但時(shí)間一長(zhǎng),口香糖沒有味道了,,就會(huì)越嚼越餓,,有時(shí)候還會(huì)反胃,引起腹痛,??谙闾且鸬酿囸I感往往很難受,它會(huì)刺激胃腸道分泌過多胃酸,,導(dǎo)致腸道消化液增加,,從而讓你控制不住去進(jìn)食,這樣就無(wú)法達(dá)到減肥目的。

吃口香糖有減肥效果嗎,?口香糖的化學(xué)原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味,,讓人們的味覺變得不敏感,因此經(jīng)常嚼口香糖的人口味更重,,就餐時(shí)吃下的高熱量甜食反而會(huì)比別人要多,,這樣反而會(huì)增肥。

口香糖中的熱量也并不低,,通常來說,,100克的米飯能量大概有485千焦,而2.8克的口香糖,,大概有37千焦的能量,,也就是說,100克的能量是1321千焦,。當(dāng)然,,沒有人會(huì)一天吃掉100克的口香糖,但減肥人群如果把口香糖來作為減肥時(shí)控制食欲的手段話,,顯然是不可行的,。

口香糖可不可以瘦臉

嚼口香糖并不能達(dá)到瘦臉效果,雖說咀嚼與不咀嚼時(shí)熱量的消耗確實(shí)不一樣,,但咀嚼時(shí)消耗的熱量實(shí)在不值一提,,也就是說嚼口香糖對(duì)減少面部脂肪并沒有明顯作用。咀嚼可以對(duì)臉部肌肉進(jìn)行鍛煉,,但肌肉的鍛煉是在適度的情況下才有用,。

嚼口香糖可以瘦臉嗎?長(zhǎng)期嚼口香糖臉不僅不會(huì)變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉,,反而可能因?yàn)檫^量的咀嚼,,使咬肌變的發(fā)達(dá),最后變成腮部肌肉發(fā)達(dá)的國(guó)字臉,。所以,,嚼口香糖最好維持在10分鐘之內(nèi),沒有味道就吐掉,。飯后吃兩顆就好,,不要把吃口香糖當(dāng)做一種習(xí)慣,所謂吃口香糖減肥瘦臉都不太靠譜,。

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