吃口香糖能減肥嗎
吃口香糖能不能減肥呢,?減肥的人群是可以適當(dāng)吃口香糖的,,但吃口香糖并沒有減肥效果,而且不能過量食用,。吃口香糖一開始的確可以抑制食欲,,但時(shí)間一長(zhǎng),口香糖沒有味道了,,就會(huì)越嚼越餓,,有時(shí)候還會(huì)反胃,引起腹痛,??谙闾且鸬酿囸I感往往很難受,它會(huì)刺激胃腸道分泌過多胃酸,,導(dǎo)致腸道消化液增加,,從而讓你控制不住去進(jìn)食,這樣就無(wú)法達(dá)到減肥目的。
吃口香糖有減肥效果嗎,?口香糖的化學(xué)原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味,,讓人們的味覺變得不敏感,因此經(jīng)常嚼口香糖的人口味更重,,就餐時(shí)吃下的高熱量甜食反而會(huì)比別人要多,,這樣反而會(huì)增肥。
口香糖中的熱量也并不低,,通常來說,,100克的米飯能量大概有485千焦,而2.8克的口香糖,,大概有37千焦的能量,,也就是說,100克的能量是1321千焦,。當(dāng)然,,沒有人會(huì)一天吃掉100克的口香糖,但減肥人群如果把口香糖來作為減肥時(shí)控制食欲的手段話,,顯然是不可行的,。
嚼口香糖可不可以瘦臉
嚼口香糖并不能達(dá)到瘦臉效果,雖說咀嚼與不咀嚼時(shí)熱量的消耗確實(shí)不一樣,,但咀嚼時(shí)消耗的熱量實(shí)在不值一提,,也就是說嚼口香糖對(duì)減少面部脂肪并沒有明顯作用。咀嚼可以對(duì)臉部肌肉進(jìn)行鍛煉,,但肌肉的鍛煉是在適度的情況下才有用,。
嚼口香糖可以瘦臉嗎?長(zhǎng)期嚼口香糖臉不僅不會(huì)變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉,,反而可能因?yàn)檫^量的咀嚼,,使咬肌變的發(fā)達(dá),最后變成腮部肌肉發(fā)達(dá)的國(guó)字臉,。所以,,嚼口香糖最好維持在10分鐘之內(nèi),沒有味道就吐掉,。飯后吃兩顆就好,,不要把吃口香糖當(dāng)做一種習(xí)慣,所謂吃口香糖減肥瘦臉都不太靠譜,。
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