吃口香糖能減肥嗎

吃口香糖能不能減肥呢？減肥的人群是可以適當(dāng)吃口香糖的,，但吃口香糖并沒有減肥效果,，而且不能過(guò)量食用。吃口香糖一開始的確可以抑制食欲,，但時(shí)間一長(zhǎng),，口香糖沒有味道了，就會(huì)越嚼越餓,，有時(shí)候還會(huì)反胃,，引起腹痛?？谙闾且鸬酿囸I感往往很難受,，它會(huì)刺激胃腸道分泌過(guò)多胃酸，導(dǎo)致腸道消化液增加,，從而讓你控制不住去進(jìn)食,，這樣就無(wú)法達(dá)到減肥目的。

吃口香糖有減肥效果嗎,？口香糖的化學(xué)原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味,，讓人們的味覺變得不敏感，因此經(jīng)常嚼口香糖的人口味更重,，就餐時(shí)吃下的高熱量甜食反而會(huì)比別人要多,，這樣反而會(huì)增肥。

口香糖中的熱量也并不低,，通常來(lái)說(shuō),，100克的米飯能量大概有485千焦，而2.8克的口香糖,，大概有37千焦的能量,，也就是說(shuō)，100克的能量是1321千焦,。當(dāng)然,，沒有人會(huì)一天吃掉100克的口香糖，但減肥人群如果把口香糖來(lái)作為減肥時(shí)控制食欲的手段話,，顯然是不可行的,。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼口香糖并不能達(dá)到瘦臉效果，雖說(shuō)咀嚼與不咀嚼時(shí)熱量的消耗確實(shí)不一樣，但咀嚼時(shí)消耗的熱量實(shí)在不值一提,，也就是說(shuō)嚼口香糖對(duì)減少面部脂肪并沒有明顯作用,。咀嚼可以對(duì)臉部肌肉進(jìn)行鍛煉，但肌肉的鍛煉是在適度的情況下才有用,。

嚼口香糖可以瘦臉嗎,？長(zhǎng)期嚼口香糖臉不僅不會(huì)變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉，反而可能因?yàn)檫^(guò)量的咀嚼,，使咬肌變的發(fā)達(dá),，最后變成腮部肌肉發(fā)達(dá)的國(guó)字臉。所以,，嚼口香糖最好維持在10分鐘之內(nèi),，沒有味道就吐掉。飯后吃兩顆就好,，不要把吃口香糖當(dāng)做一種習(xí)慣,，所謂吃口香糖減肥瘦臉都不太靠譜。

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