一,、羊奶的功效與作用

【性味】味甘,，性溫。

【歸經(jīng)】肝,、胃,、心、腎經(jīng),。

【功效】溫潤,、補虛、養(yǎng)血,。

1,、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產(chǎn)生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有效杜絕該現(xiàn)象,。

2,、強身健體：羊奶的高營養(yǎng)對于讀書的孩子可以補充大腦營養(yǎng)和利于身體發(fā)育，對于中年人可以緩解工作壓力和補充每日所需的營養(yǎng)物質(zhì),，對于老年人則可以安神補腦,、延年益壽之用,。

3、抵御疾?。貉蚰坛藸I養(yǎng)價值還有很高的醫(yī)療價值,，特別是對于呼吸道疾病、腎病,、肺癆咳嗽,、都有極大的輔助治療之效。

4,、美容養(yǎng)顏：女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤、瘦身養(yǎng)生,、緩解衰老等功效,。

5、養(yǎng)胃解毒：羊奶性溫,，有滋陰養(yǎng)胃,、潤暢通便、解毒的作用,。

6,、產(chǎn)后恢復：產(chǎn)后可通過羊奶來補血養(yǎng)身、補充奶水,、緩解小便不通等問題,。

7、治療瘡傷：羊奶細細瀝于口中可治療小孩口瘡,，用羊奶汁治療溪瘡,。

8、美味食補：羊奶對于食養(yǎng)生也起著重要作用,，可用羊奶做出多種美味的食物,。

9、洗浴美?。涸谙丛r加入800左右毫升羊奶,，以35度溫水攪拌均勻，浸泡半小時左右,，可使全身肌膚柔滑水潤且舒心安神,。

二、羊奶的四大妙處

1,、可以補充體力腦力

含有豐富的礦物質(zhì),、微量元素、多種維生素,、?；撬帷⒍剂┧岬龋@些營養(yǎng)素對人的體力,、腦力迅速恢復疲勞狀態(tài)有很好的作用,，特別是對青少年學生和體、腦力過于勞累的人,，每日飲用羊奶,，是最直接、最完善的營養(yǎng)補充方法,。

2,、比其他奶制品更易消化吸收

羊奶中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收,，不會引起胃部不適,、腹瀉等乳制品過敏癥狀發(fā)生，是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品,。

3,、抵抗感冒等病毒

羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子（EGF），對人體鼻腔,、血管,、咽喉等黏膜有良好的修復作用，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力,，減少疾病的發(fā)生,。

4、既保證充足營養(yǎng)又可美容瘦身

羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與人奶相同,，多飲用也不會在體內(nèi)形成脂肪堆積,。因此，追求苗條,、保持纖細身材的女性可將羊奶作為每日營養(yǎng)的補充,，真正做到既保證充足的營養(yǎng)，又可使皮膚光潔,，還有助于保持苗條的身材,。

三、羊奶的食療妙用

妙用1：治療面色灰暗,、黃褐斑,、雀斑并可瘦身。

羊奶雞蛋羹

用清水適量將50克冰糖煮溶,，倒入250克羊奶煮沸,，再打入雞蛋2個，攪拌均勻煮沸即可,。

妙用2：增強抵抗力,，改善容易感冒的體質(zhì),。

羊奶山藥羹

磨出25克山藥泥，放入蒸籠中蒸熟,，再將250克羊奶連同山藥泥一起調(diào)勻即可,。

妙用3：治療產(chǎn)后血虛、貧血,、乳汁少,。

羊奶燉豬蹄

鍋置火上，加入適量清水,，旺火煮沸,；放入1000克洗凈的豬蹄；鍋加蓋,，改用文火將豬蹄燉爛,；加入250克羊奶、30克精鹽,，煮沸后即可食用。

妙用4：溫補腎陽,，主治體虛或病后陽痿,。

羊奶粥

羊奶250克，粳米150克,，一同煮粥食用,。

藥用妙法——

妙用5：治療慢性腎炎、干嘔反胃,、心猝痛,。

每天早晨空腹服食250-500毫升鮮羊奶，連服1個月,。

妙用6：治療習慣性便秘 ,。

羊奶250毫升，蜂蜜100克,，煮沸服用,，每天早晨空腹飲用1次。

妙用7：治療漆瘡或口瘡 ,。

鮮羊奶適量外涂患處,，具有修復作用。

美容妙用——

妙用8：羊奶面膜

取羊奶150毫升,、面粉3匙仔細攪拌均勻,，然后用軟刷子涂勻面部；待面膜干后,，再用溫水清洗掉,。每星期l-2次,，睡前使用效果更佳。還可用羊奶直接敷面,，可使肌膚光澤,、潤滑、潔白,。

妙用9：羊奶浴

在浴盆中加入500-1000毫升羊奶,，放入35℃左右洗浴水攪拌均勻，浸泡30-40分鐘,。不僅能美容全身肌膚,，又能舒心睡眠。