①空腹是不宜喝羊奶的?？崭购妊蚰?，腸胃蠕動加快,，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中,，無法吸收到羊奶中的營養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀,。

②煮羊奶時,，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水,，內(nèi)鍋裝羊奶,，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮,，會導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物,，降低營養(yǎng)價值,。

③在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì),，對人體是不利的,，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。

④羊奶擱置時間不能過久,，特別是夏天不要隔餐喝,，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖,，飲用時容易把這些細菌都喝下去,，對身體健康不利。【詳細+】

隔離法：即把公,、母羊分圈飼養(yǎng)，這樣不但能避免公羊身上發(fā)出的強烈膻味被羊奶吸附,，而且還能減少公羊氣息對母羊性神經(jīng)的刺激,，從而在分泌乳汁時不致產(chǎn)生較濃的膻味。

凈料法：即不喂發(fā)霉變質(zhì),、有異味的飼草飼料,。如不喂含魚腥味的魚粉；不喂易使奶味變苦的豌豆,；不喂易使奶味不純的蠶蛹或蠶蛹粉,；不經(jīng)常喂帶異味的蔥、蒜,、韭菜等,。

同煮法：煮奶時放進一些蘿卜薄片或細絲，也可放進一點茉莉花茶，或放一些綠豆等食物同煮,，煮好后再將其過濾出來,，膻味即可去掉或大大減少。

配種法：即避免直接交配,，實行人工授精,，這不僅是一種隔離辦法，而且對于奶山羊品種改良和疫病防治也是一項重要措施,。【詳細+】

如何判斷羊奶是否過期

從視覺進行判斷：正常的羊奶都是乳白色的液體,，而過期變質(zhì)的羊奶會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況,。

從嗅覺進行判斷：正常的羊奶帶著清新的乳香味,，而過期變質(zhì)的羊奶會出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)臭等異味,。maigoo小編提醒,，遇到上面的情況，不管這些羊奶是否過了保質(zhì)期,，都不要再喝,。

過期羊奶怎么辦

①用過期的羊奶來護膚，經(jīng)過乳酸的分解,，羊奶里面的氨基酸和營養(yǎng)成分更容易被我們的皮膚吸收,，而羊奶里面的脂肪也不會因乳酸的作用而減少，從而達到很好的護膚效果,。

②羊奶如果發(fā)生結(jié)塊變質(zhì),，有明顯的臭味，這時候的羊奶就不能被我們所利用了,，可以當(dāng)做花肥料來澆花,，如果嫌過期的羊奶氣味太重的話，可以挖出一個坑,，把它埋下去也行,。

③如果羊奶只是僅僅發(fā)生酸化了，這說明羊奶里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)都還在,，而乳酸菌對我們也不會產(chǎn)生傷害,，所以這時候可以用羊奶來擦拭皮鞋，皮鞋就能光亮如新哦,。

④如果家里有皮質(zhì)家具或者木制家具,，都可以用過期的羊奶兌水稀釋后加以擦拭,，能使皮質(zhì)家具的皮更加有彈性,，恢復(fù)光澤，同時也能洗掉木質(zhì)家具上陳年累積的污漬。【詳細+】

補充體力腦力

含有豐富的礦物質(zhì),、微量元素,、多種維生素、?；撬?、二十二碳六烯酸等，這些營養(yǎng)素對人的體力,、腦力迅速恢復(fù)疲勞狀態(tài)有很好的作用,，特別是對青少年學(xué)生和體、腦力過于勞累的人,，每日飲用羊奶,，是最直接、最完善的營養(yǎng)補充方法,。

比其他奶制品更易消化吸收

羊奶中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與人奶相同,，所以比其他奶制品更易消化吸收，不會引起胃部不適,、腹瀉等乳制品過敏癥狀發(fā)生,，是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品。

抵抗感冒等病毒

羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子（EGF）,，對人體鼻腔,、血管、咽喉等黏膜有良好的修復(fù)作用,，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力,，減少疾病的發(fā)生。

既保證充足營養(yǎng)又可美容瘦身

羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與人奶相同,，多飲用也不會在體內(nèi)形成脂肪堆積,。因此，追求苗條,、保持纖細身材的女性可將羊奶作為每日營養(yǎng)的補充,，真正做到既保證充足的營養(yǎng)，又可使皮膚光潔,，還有助于保持苗條的身材,。【詳細+】