一、椰子粉的熱量高嗎

據(jù)檢測(cè),，每100克椰子粉的熱量為465大卡,，在同類食品中屬于熱量比較高的食物。椰子粉熱量如此高是因?yàn)樗胁簧俚恼崽?。新鮮的椰子汁糖分不高,，所以喝起來(lái)口感較淡,，而經(jīng)過(guò)加工的椰子粉加入了蔗糖，因此熱量相比它的原料要高得多,。

如果喝了100克的椰子粉,，我們需要通過(guò)走路122分鐘或者慢跑58分鐘來(lái)消耗掉其中的熱量。所以,，椰子粉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但我們也應(yīng)該適量飲用,。

二,、速溶椰子粉會(huì)發(fā)胖嗎

經(jīng)常喝椰子粉是會(huì)引起身體發(fā)胖現(xiàn)象的，因?yàn)橐臃郾日５男迈r椰子含有的熱量要高,，所以經(jīng)常過(guò)量的飲用椰子粉,，是會(huì)引起身體發(fā)胖的。

新鮮的椰子汁比較清爽,，口味比較淡,，經(jīng)過(guò)加工的椰子粉加入了一定的蔗糖，所以熱量要比原料高的多,。如果是處于減肥中的小仙女,，不建議過(guò)量飲用椰子粉，會(huì)影響減肥的效果,。

適量的飲用椰子粉,，有助于補(bǔ)充身體的其他元素。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸,、鈣,、鋅、錳,、鐵,、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，定期食用可以均衡人體的營(yíng)養(yǎng)需求,，增強(qiáng)人體的營(yíng)養(yǎng)攝入,，從而提高免疫力。

新鮮的椰子本身價(jià)值就很高,，具有補(bǔ)益脾胃,、美容養(yǎng)顏的功效，加了糖的椰子粉,，除了營(yíng)養(yǎng)上加強(qiáng)了,，味道也變得香甜了許多。像加工了太多程序的椰子粉就含有很高的蛋白質(zhì),，所以經(jīng)常飲用就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,。