一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處,，尤其是一些痛經(jīng)的女性朋友,，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經(jīng)，于是每天都喝姜茶,，那么紅糖姜茶能天天喝嗎,？

1、看個人體質(zhì)

黑糖姜茶性溫,，有健脾暖胃,、補中益氣、活血散寒等多種功效,，對于體質(zhì)虛寒的人來說,，可以天天飲用，幫助調(diào)理身體,。如果是體質(zhì)陰虛內(nèi)熱的朋友就不建議天天喝了,，不然會容易上火、喉嚨痛,。

2,、對于女性朋友而言

黑糖含有大量的鐵質(zhì)，天天喝黑糖姜茶可以達到補血,、暖宮的效果,，不過在經(jīng)期的時候建議少喝一些,，尤其是月經(jīng)量特別大的，避免影響生理周期,。

姜茶無毒無害,，性溫補，對人體沒有什么害處,，除了某些體質(zhì)的人群,，天天喝也不影響，不過要注意的是,，黑糖姜茶的含糖量和熱量還是比較高的,，要注意控制劑量，避免熱量攝入超標,。

二,、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖姜水糖分含量高，多喝容易長胖,；并且屬于溫熱滋補之物,，喝太多容易上火，長痘,，特別是熱性體質(zhì)的人,，那么紅糖姜茶一天喝多少好呢？

喝紅糖姜茶的時候,，建議每天少喝一些,，不超過250ml為宜，如果平時不怎么喝,，可以適當多喝一些,；天天喝姜茶的話，就要少喝一些,。

三,、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖姜水一天喝幾次并無特別限制，建議一天喝一次即可,，不宜超過兩次。

如果喝兩次的話,，建議在上午10點,、下午3點左右兩個時間段喝，這時胃腸活動較活躍,，利于紅糖姜水營養(yǎng)的吸收,，促進機體血液循環(huán)。如果一天只喝一次的話,，建議在早晨起來的時候喝,，能興奮精神,、促進血液循環(huán)。