一,、冬棗哪些人不能吃

1,、患有糖尿病的人群不宜吃，會(huì)引起糖代謝障礙,。

2,、月經(jīng)期婦女不要吃，容易造成水腫,。

3,、有發(fā)燒、感冒癥狀的人群也要注意,，吃多了會(huì)傷脾,，造成腹瀉,。

二、冬棗一天吃多少比較好

冬棗建議一天吃不超過(guò)10顆,。冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有19種人體必需的氨基酸及較多的維生素A，維生素C,，可以養(yǎng)血,、補(bǔ)腎、健脾,，冬棗雖然好吃,，但不宜多吃。吃過(guò)量的冬棗對(duì)消化不好,，容易引發(fā)便秘,；冬棗中含糖量非常高，吃多了容易導(dǎo)致蛀牙,。

三,、冬棗吃多了會(huì)怎樣

1、消化不良

冬棗中膳食纖維及果膠含量高,，吃多容易加重腸胃負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致消化不良、腹脹,、腹瀉,，引發(fā)便秘等不適癥狀。

2,、血糖升高

冬棗中碳水化合物含量豐富,，為27.80/100克，短時(shí)間內(nèi)食用過(guò)多,，容易促使血糖快速上升,，特別是糖尿病患者需要多加注意，盡量少吃或者不吃冬棗,，以免影響身體健康,。

3、容易發(fā)胖

冬棗中糖分含量很是豐富,，不宜吃多,，尤其是減肥中的人,，需要控制食用冬棗不宜過(guò)量,，以免堆積糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，減肥效果大打折扣,。

四,、冬棗吃多了會(huì)不會(huì)上火

不會(huì),。中醫(yī)認(rèn)為，食用過(guò)多燥熱的食物可能會(huì)造成身體陰陽(yáng)失衡,，出現(xiàn)上火的癥狀,。冬棗性平，既不偏涼,，也不偏熱,，屬于性質(zhì)平和的食物，適當(dāng)食用是不會(huì)上火的,，但是冬棗味道比較甜,，糖分較高，對(duì)于口腔粘膜會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性,，過(guò)量使用容易產(chǎn)生口腔潰瘍,、喉嚨腫痛等上火的表現(xiàn)。