一、益生菌飲品什么時候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料,，乳酸菌飲料就是其中一種,，很多朋友都會喝，可以利用其中的乳酸菌促進消化,，維系腸道菌群平衡,，那么乳酸菌飲料什么時候喝比較好呢？

一般來說,，益生菌飲品并沒有規(guī)定什么時候才能喝,，畢竟它的性質是飲料，什么時候喝都可以,，如果只是將乳酸菌飲料當水喝，一天24小時都可以喝,，但如果想發(fā)揮其助消化的作用，那么就不建議空腹飲用了,，飯后2小時喝比較好。

二,、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯前喝乳酸菌飲料,，由于此時是空腹狀態(tài)，胃內胃酸較多,，pH值較低,，不適合乳酸菌生存,，喝下去的乳酸菌飲料,，其中的乳酸菌不能在腸胃生存下來,，效果會大大降低,；而飯后喝的話,，由于食物中和了胃酸,，胃中的pH值有所上升,，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長,，因此建議飯后再喝乳酸菌飲料。

三,、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸菌飲料是很多人喜歡喝的一種飲料飲品,，其具有一定的營養(yǎng)價值,，有的朋友想在睡覺前喝一瓶乳酸菌飲料,，這樣做可以嗎？

通常乳酸菌飲料隨時都可以喝,，睡前喝也是可以的，在睡覺之前飲用乳酸菌飲料,，不僅能讓你獲得乳酸菌飲料的營養(yǎng),，同時還能夠幫助消化和安神，能夠有效的促進腸胃的消化,。

不過需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料,，要及時刷牙，然后才能上床睡覺,，因為乳酸菌飲料對牙齒的腐蝕性較大,，如果不及時漱口,，對牙齒健康不利，長此以往還可能引發(fā)齲齒等牙齒疾病,。