一、益生菌飲品什么時(shí)候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料,，乳酸菌飲料就是其中一種,，很多朋友都會(huì)喝，可以利用其中的乳酸菌促進(jìn)消化,，維系腸道菌群平衡,，那么乳酸菌飲料什么時(shí)候喝比較好呢,？

一般來說，益生菌飲品并沒有規(guī)定什么時(shí)候才能喝,，畢竟它的性質(zhì)是飲料,，什么時(shí)候喝都可以，如果只是將乳酸菌飲料當(dāng)水喝,，一天24小時(shí)都可以喝,，但如果想發(fā)揮其助消化的作用，那么就不建議空腹飲用了,，飯后2小時(shí)喝比較好,。

二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后,。

飯前喝乳酸菌飲料,，由于此時(shí)是空腹?fàn)顟B(tài)，胃內(nèi)胃酸較多,，pH值較低,，不適合乳酸菌生存，喝下去的乳酸菌飲料,，其中的乳酸菌不能在腸胃生存下來，效果會(huì)大大降低,；而飯后喝的話,，由于食物中和了胃酸，胃中的pH值有所上升,，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長,，因此建議飯后再喝乳酸菌飲料。

三,、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸菌飲料是很多人喜歡喝的一種飲料飲品,，其具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，有的朋友想在睡覺前喝一瓶乳酸菌飲料,，這樣做可以嗎？

通常乳酸菌飲料隨時(shí)都可以喝,，睡前喝也是可以的,，在睡覺之前飲用乳酸菌飲料，不僅能讓你獲得乳酸菌飲料的營養(yǎng),，同時(shí)還能夠幫助消化和安神,，能夠有效的促進(jìn)腸胃的消化。

不過需要注意的是,，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及時(shí)刷牙,，然后才能上床睡覺,，因?yàn)槿樗峋嬃蠈ρ例X的腐蝕性較大,，如果不及時(shí)漱口,，對牙齒健康不利,，長此以往還可能引發(fā)齲齒等牙齒疾病。