一、莓茶的作用和功效

1,、調(diào)節(jié)血壓

莓茶的最主要功效之一就是調(diào)節(jié)血壓,。莓茶它有降血壓的功效，那么對于患有高血壓的朋友來說,，這是一款很好的產(chǎn)品,。在日常生活中，每天堅持服用,，高血壓以及低血壓患者的血壓會逐漸的趨于正常,，從而達到調(diào)理血壓的功效。

2,、平衡血糖,、抗感染

莓茶還能夠平衡血糖、抗感染,。對于患有糖尿病的朋友來說,，只要堅持服用莓茶就可以平衡身體里面的血糖含量，從而排除體內(nèi)的毒素,，并且還可以有效的治療各種感染,，使久治不愈的感染得到控制。

3,、軟化血管

莓茶還具有軟化血管的功效,。莓茶里面含有豐富的17種氨基酸和14種微量元素，能夠軟化血管黃酮,，具有擴張血管和提高血管的通透性,，達到養(yǎng)護血管,、修復(fù)血管內(nèi)皮、恢復(fù)血管彈性等作用,。

4,、降血脂、預(yù)防血管疾病

莓茶能夠降低血脂黃酮,，具有減低甘油三脂,、膽固醇，提升高密度脂肪蛋白的含量,，從而達到凈化血液,、分解血栓，逆轉(zhuǎn)和消退動脈硬化斑塊,，能夠預(yù)防血管疾病,。

5、輔助睡眠

莓茶還有輔助睡眠的功效,。由于藤茶里面不含有咖啡因等刺激成分,，所以也適合那些喜歡喝茶，但是擔(dān)心喝完茶后會影響睡眠的朋友,，并且如果在睡前喝一點莓茶可以輔助睡眠,，能夠快速入睡，提高睡眠質(zhì)量,。

二,、莓茶怎么泡

材料：莓茶、保溫杯/玻璃杯,、純凈水/山泉水/自來水,。

步驟：

1、備茶具

泡莓茶選用較多的是保溫杯,，或者選擇250-300ml的玻璃杯,。玻璃杯泡茶可以觀賞到莓茶在水中沉浮舒展變化的美妙姿態(tài)，而保溫杯泡莓茶,，茶水可以長時間放置,，沏泡一周仍可飲用。

2,、選擇水

水質(zhì)在很大程度上會影響茶湯的品質(zhì),，沖泡優(yōu)質(zhì)莓茶一定要保證好的水質(zhì)，以硬度低的純凈水或者山泉水為最佳,，滋味會比自來水泡的更加醇正,。如果只有自來水，建議先靜置24小時,，待水中氯氣揮發(fā)后再泡茶,。

3,、茶水比

沖泡莓茶一般用沸水，茶與水的比例大概在1：100,，也就是投放2-3g莓茶,，可煮水200-300ml。然后蓋上杯蓋,，浸泡10分鐘后即可飲用，每次喝完可以再續(xù)水,，反復(fù)沖泡三次完全沒有問題,。