一,、莓茶和什么一起泡水喝好

1,、生姜：生姜具有驅(qū)寒作用,，與莓茶搭配可以中和莓茶的涼性，促進(jìn)身體代謝,，且不會(huì)對(duì)胃腸道造成太大的刺激,。

2、菊花：菊花清熱解毒,，與莓茶搭配具有平抑肝陽,、活血通絡(luò)等功效，可以改善風(fēng)熱感冒的癥狀,。

3,、枸杞：枸杞具有滋腎補(bǔ)肝,、益精明目的作用,，與莓茶搭配泡水喝可以達(dá)到潤肺效果,，改善咳嗽,、咳痰等現(xiàn)象,。

4、玫瑰花：玫瑰花疏肝解郁,、活血止痛,，與莓茶搭配對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定的幫助。

5,、桑葉：桑葉疏散風(fēng)熱,、清肺潤燥、平肝降壓,，與莓茶同時(shí)泡水飲用，可以增強(qiáng)桑葉的原有功效,，還能夠促進(jìn)自身代謝,。

6、紅棗：莓茶和紅棗一起喝,，可以提高其免疫力,，可放松神經(jīng)，有延緩衰老,，鎮(zhèn)靜安神的作用,。

7、檸檬：檸檬與莓茶搭配泡水飲用,，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，有利于體內(nèi)食物的消化與吸收，也可以補(bǔ)充維生素C,。

8,、蜂蜜：蜂蜜可以增加莓茶的甜度，不僅可以提升口感,，還可以為身體增加額外的營養(yǎng),。

在沖泡莓茶時(shí)，茶水比例應(yīng)控制在1:50,，要以95℃以上的熱水沖泡,，在泡完之后可以蓋上蓋子燜至5分鐘~10分鐘，使莓茶口感更佳。

二,、莓茶不能和什么一起吃

在臨床上,，并沒有莓茶不能和什么食物一起吃的說法。莓茶,，是再加工茶類中的藥用茶,，營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的黃酮化合物,，被稱為“黃酮之王”,。除了黃酮，莓茶中還含有17種氨基酸和14種微量元素,，維生素,，膳食纖維等。經(jīng)常喝莓茶,，可有效改善咽炎癥狀,，調(diào)節(jié)三高，保肝護(hù)肝,，改善便秘和睡眠，還有助于提高身體的免疫能力,。

雖然并沒有說法說莓茶不能和什么食物一起吃,，但是喝莓茶還是有一些情況需要注意的：

1、嬰幼兒不建議喝莓茶：嬰幼兒內(nèi)臟器官還沒有發(fā)育完全,，飲用莓茶會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),。

2、孕婦也不建議喝莓茶：孕婦是一個(gè)特殊的群體,，在飲食上要特別小心,，莓茶當(dāng)中含有一些天然的藥用成分，以免影響腹中胎兒的健康,。

3,、腸胃虛寒的人群不建議經(jīng)常喝莓茶：莓茶性涼，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),，如果是想喝的話建議加入生姜來進(jìn)行調(diào)節(jié)一下最好了,。

三、莓茶的危害和副作用

1,、胃腸道損傷

莓茶性寒,，過量飲用可能損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振,、大便不調(diào),、腹瀉、腹痛等癥狀,。

2,、加重原有病情

對(duì)于已經(jīng)存在胃腸道問題或其他慢性疾病的人群,，莓茶可能加重原有病情，如加重腹瀉,、影響肝腎功能等,。

3、過敏反應(yīng)

莓茶中的某些成分可能引發(fā)過敏反應(yīng),，表現(xiàn)為皮疹,、呼吸困難等癥狀。特別是對(duì)于過敏體質(zhì)的人群,，飲用莓茶需格外謹(jǐn)慎,。

4、牙齒染色

莓茶中的色素可能會(huì)附著在牙齒表面,，長期飲用可能導(dǎo)致牙齒染色,，影響美觀，需要通過專業(yè)牙齒清潔來解決,。