一,、咖啡類飲料什么時間喝比較好

咖啡是我們生活中常見的飲料,，很多朋友覺得咖啡飲料比現(xiàn)磨咖啡喝起來更方便，于是會選擇喝即飲的咖啡類飲料,，那么咖啡類飲料適合什么時候喝呢？

其實,，咖啡類飲料和普通咖啡的功效類似,，都含有咖啡因，具有一定的提神,、促進代謝機能的功效,，它是沒有規(guī)定什么時候才能喝的，不過咖啡飲料比較適合以下幾個時間點喝：

1,、早上喝咖啡飲料可以起到一定的改善便秘的作用,。

2、飯前或飯后半小時喝咖啡飲料可以幫助加速腸胃運動,，促進消化,。

3、運動健身的前30分鐘喝點咖啡飲料,，可以燃燒更多的卡路里,，消耗更多熱量，使運動效果更顯著。

4,、上午或下午覺得有點疲倦,，或午休剛起來的時候，喝一瓶或一罐咖啡飲料,，可以起到提神醒腦的作用,，讓我們精神更飽滿。

二,、咖啡飲料可以經(jīng)常喝嗎

不建議經(jīng)常喝,。

咖啡本身是不太建議經(jīng)常喝的，尤其是每天喝很多,，畢竟咖啡含有咖啡因成分,，每天喝咖啡太多可能加重心臟負擔(dān)，影響骨骼,，還容易釀成腸胃疾?。豢Х蕊嬃弦埠锌Х纫?，并且除了咖啡因以外,，很多咖啡飲料還含有較多的食品添加劑，如香精,、植脂末等,，經(jīng)常喝對身體健康不利，因此也不建議經(jīng)常喝,。

三,、晚上喝咖啡飲料好嗎

不好。

咖啡飲料含有咖啡因成分,，可以提神醒腦,，晚上是需要睡眠的時候，如果喝咖啡飲料,，會導(dǎo)致攝入咖啡因成分,，讓人難以正常入睡。因此,，咖啡飲料不適宜晚上喝,，以免會影響到睡眠，影響到休息,，對工作與生活都不利,。