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榴蓮干營養(yǎng)成分有哪些 榴蓮干的功效與作用

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摘要:榴蓮干,,顧名思義就是干制的榴蓮,是以榴蓮為原料,經(jīng)-45℃急速冷凍再真空干燥包裝制成的凍干食品,,又叫凍干榴蓮干。榴蓮干生產(chǎn)過程中,,采用凍干工藝處理,,營養(yǎng)流失較少,富含蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分,,適量食用具有增強免疫力,、增強記憶力、幫助消化等功效作用,,可以適當(dāng)吃一些,。下面一起來了解一下榴蓮干的功效與作用吧。

一,、什么是榴蓮干

榴蓮干,,又稱凍干榴蓮干,是以品質(zhì)上乘,、肉質(zhì)鮮美的榴蓮為原料,,采用-45℃急速冷凍系統(tǒng)瞬間急凍,再真空干燥包裝制成的凍干食品,。之所以要把榴蓮制成榴蓮干,,主要是因為榴蓮為季節(jié)性水果,產(chǎn)季時間很短,,為了能夠整年供應(yīng)世界各地的消費者食用,,因此就有了榴蓮干。

二,、榴蓮干營養(yǎng)成分有哪些

榴蓮的營養(yǎng)價值很是豐富,,但是當(dāng)榴蓮制成水果干之后的營養(yǎng)價值是否也豐富呢?下面為大家介紹榴蓮干的營養(yǎng)價值:

榴蓮干中含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、豐富的維生素A,、B,、C,是一種高蛋白質(zhì)的食物,,還含有豐富的維生素和微量元素,,其中微量元素鋅和硒使你思維更敏捷,記憶力更強,。榴蓮干中還含有豐富的膳食纖維,,可以促進腸道蠕動,幫助消化,。

三,、榴蓮干的功效與作用

榴蓮不成熟時有很長的保質(zhì)期,但是成熟后的榴蓮卻極其容易腐敗,,東南亞很多人把榴蓮制成榴蓮干,,以增長其保質(zhì)期,榴蓮干的作用與功效主要有:

1、增強免疫力

榴蓮干是由榴蓮經(jīng)過脫水處理所得,,其含有榴蓮的大部分的成分,,榴蓮具有的功效它也具有,榴蓮干和生鮮的榴蓮相比,,維生素C和蛋白的含量沒有減少,,這兩種成分對人體免疫力的提高有明顯的作用,堅持適量的食用榴蓮干,,能改善體能提高免疫力,。

2、增強記憶力

生鮮的榴蓮中鐵元素含量很高,,有強效的補血作用,;干制后的榴蓮干鐵元素含量雖然高,但是其吸收收到了嚴重的影響,,反而不能起到補鐵補血的作用,,而榴蓮干經(jīng)過水分的蒸發(fā)處理,其果肉中含有的鋅元素和硒元素得到了濃縮,,食用榴蓮干能增加這兩種元素的攝入量,,對記憶力的改善很有幫助,適合中老年人食用,。

3,、幫助消化

榴蓮中含有大量的膳食纖維,榴蓮干中自然也有大量的膳食纖維存在,,適當(dāng)食用榴蓮干,,可增加飲食中膳食纖維的量,對消化和預(yù)防便秘都很有幫助,。膳食纖維在食用之后會在胃內(nèi)大量的吸水膨脹,,增加飽腹感,減少對其他食物的食用,,同時也能促進腸道的蠕動對便秘有一定的治療和預(yù)防功效,。

4、緩解痛經(jīng)

食用榴蓮干,,可以為痛經(jīng)的女性朋友們起到一個緩解痛經(jīng)的功效,。因為食用榴蓮,可以驅(qū)寒活血,,改善腹部寒涼的情況,,促進體溫上升,。這個對寒性體質(zhì)的朋友們有很大的好處,。

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