一、榴蓮干吃了會上火嗎
榴蓮干是榴蓮制成的的凍干食品,,味道可口,,營養(yǎng)豐富,不過需要注意的是,,榴蓮干不適合吃太多,,吃多了是會上火的。
榴蓮干中水分含量較少,,口感比較干,,而且其中的糖分含量較高,所以如果在短時間內(nèi)食用過多的話是有可能會使人體出現(xiàn)口干舌燥,、口舌生瘡,、咽喉腫痛等上火癥狀。平時吃榴蓮干的時候,,要注意控制食用量,,避免一次吃太多,吃完之后建議多喝水,,多吃新鮮的蔬菜水果,,這樣可以在一定程度上防止出現(xiàn)上火的癥狀,。
二、榴蓮肉干一天吃多少合適
榴蓮干雖然美味,,但不宜多吃,,吃多了容易上火,而且熱量也較高,,多吃易長胖,,那么榴蓮干一天吃多少比較好呢?
考慮到榴蓮干糖分含量和熱量都較高,,營養(yǎng)學家建議榴蓮干一天食用量應不超過50克,,尤其是熱性體質(zhì)、易上火體質(zhì)等特殊人群,。
三,、哪些人不宜吃榴蓮干
榴蓮干雖好,但也并不是所有人都適合吃的,,對于部分特殊人群來說,,應盡量少吃或不吃榴蓮干,這類人群包括:
1,、熱性體質(zhì)者:榴蓮干性熱,,屬燥熱之物,熱性體質(zhì)吃榴蓮干會令躁火上升,,出現(xiàn)濕毒的癥狀,。
2、皮膚病患者:皮膚病一般與溫度有關,,榴蓮干熱而滯,,食用榴蓮干會令病情加重。
3,、糖尿病患者:榴蓮干含糖量較高,,糖尿病人食用榴蓮干后會讓血糖升高。
4,、腎病患及心臟病患者:榴蓮干含鉀較高,,吃完會加重腎臟和心臟負擔。
5,、感冒,、咽病患者:榴蓮干性熱,感冒發(fā)燒或咽病患者吃了不利于恢復,。