一,、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆,，營養(yǎng)豐富，很多人都愛吃,，不過需要注意的是,，榴蓮干是一種熱量比較高的食品。

作為一種果干,，榴蓮干的熱量是比較高的,，據(jù)了解，凍干榴蓮干的單位熱量在每100克430大卡左右,，還含有碳水化合物76.67克,、脂肪10克、蛋白質(zhì)6.67克,、纖維素3.33克,。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個(gè)高

就單位熱量來看,，榴蓮干的熱量更高,。

榴蓮干的單位熱量為每100克430大卡，而榴蓮的熱量僅為每100克150大卡,，之所以有這些差距,，是因?yàn)樾迈r榴蓮中含有約60％的水分，而凍干榴蓮干經(jīng)過凍干處理水分都蒸發(fā)掉了,，一斤榴蓮干要2.6斤的榴蓮肉制成,，因此榴蓮干的熱量要更高。

三,、經(jīng)常吃榴蓮干會(huì)發(fā)胖嗎

對(duì)于愛吃榴蓮的朋友來說,，沒有榴蓮上市的時(shí)候，吃榴蓮干解饞是很常見的,，有的朋友擔(dān)心榴蓮干熱量高,，吃多了會(huì)長胖，那么經(jīng)常吃榴蓮干會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？

一般來說,，榴蓮干的熱量雖然高,，但吃的時(shí)候注意一點(diǎn)，不要吃太多,，把攝入的熱量控制在合理范圍內(nèi),，還是不會(huì)太容易長胖的；但是如果經(jīng)常吃大量的榴蓮干,，導(dǎo)致每天攝入的熱量大于消耗的熱量,，就會(huì)引起體重增加，尤其是需要嚴(yán)格控制熱量攝入的減肥人群,，不建議吃榴蓮干,。