一,、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成,，口感香脆，營(yíng)養(yǎng)豐富,，很多人都愛吃,，不過需要注意的是，榴蓮干是一種熱量比較高的食品,。

作為一種果干,，榴蓮干的熱量是比較高的，據(jù)了解,，凍干榴蓮干的單位熱量在每100克430大卡左右,，還含有碳水化合物76.67克、脂肪10克,、蛋白質(zhì)6.67克,、纖維素3.33克。

二,、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個(gè)高

就單位熱量來看,，榴蓮干的熱量更高。

榴蓮干的單位熱量為每100克430大卡,，而榴蓮的熱量?jī)H為每100克150大卡,，之所以有這些差距，是因?yàn)樾迈r榴蓮中含有約60％的水分,，而凍干榴蓮干經(jīng)過凍干處理水分都蒸發(fā)掉了,，一斤榴蓮干要2.6斤的榴蓮肉制成，因此榴蓮干的熱量要更高,。

三,、經(jīng)常吃榴蓮干會(huì)發(fā)胖嗎

對(duì)于愛吃榴蓮的朋友來說，沒有榴蓮上市的時(shí)候,，吃榴蓮干解饞是很常見的,，有的朋友擔(dān)心榴蓮干熱量高,，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，那么經(jīng)常吃榴蓮干會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢,？

一般來說,，榴蓮干的熱量雖然高，但吃的時(shí)候注意一點(diǎn),，不要吃太多,，把攝入的熱量控制在合理范圍內(nèi)，還是不會(huì)太容易長(zhǎng)胖的,；但是如果經(jīng)常吃大量的榴蓮干,，導(dǎo)致每天攝入的熱量大于消耗的熱量，就會(huì)引起體重增加,，尤其是需要嚴(yán)格控制熱量攝入的減肥人群,，不建議吃榴蓮干。