圣女果什么季節(jié)上市

圣女果屬于是夏秋季節(jié)的水果，通常在這兩個(gè)季節(jié)之間會(huì)成熟,。不過現(xiàn)在的種植技術(shù)比較發(fā)達(dá),，可控溫,，因此一年四季都有成熟上市的,，市面上都能購買到。

圣女果的一年四季均可種植,，通常是在1月份中旬到2月上旬種植,，春季3月份定植,；在秋季的10月份到11月份種植，在第二年的上旬或者中旬定植,；這兩個(gè)時(shí)間段會(huì)更利于它的生長(zhǎng),。圣女果生長(zhǎng)周期110天到170天不等，根據(jù)種植的時(shí)間,，成熟上市時(shí)間為6-8月,、9-10月。

圣女果什么時(shí)候吃最好

圣女果在6-8月和9-10月是成熟的時(shí)間,，可以在當(dāng)季節(jié)成熟的時(shí)候吃,，這時(shí)候吃的口感很好，而且水果價(jià)格便宜,，營養(yǎng)成分含量最高,。

圣女果是低脂肪、低熱量的水果,，食用后給人以飽腹感,，飯前食用能控制好食欲，另外它所含營養(yǎng)能夠補(bǔ)充人體所需,；圣女果所含的番茄紅素能夠抑制脂肪細(xì)胞的增長(zhǎng),，并且吸收多余的脂肪，同時(shí)其含有的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，加速體內(nèi)垃圾的排泄,，所以圣女果也適合飯后食用，圣女果雖然好吃,，但是大量食用會(huì)傷胃,，所以吃圣女果要適量。

圣女果的功效與作用

1,、健胃消食

圣女果中的膳食纖維比較豐富,，攝入之后能夠促使腸胃的蠕動(dòng)，加快食物的消化和吸收,，達(dá)到健胃消食的作用,，同時(shí)達(dá)到潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘的作用,。

2,、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預(yù)防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀,，預(yù)防心腦血管疾病,。

3、美容養(yǎng)顏

圣靈果中的維生素C含量比較豐富,，適當(dāng)?shù)臄z入能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì),，有助于提高自身的抗病能力,，同時(shí)維生素C是一種抗氧化劑，能夠消除自由基抑制和減少黑色素的形成,，從而達(dá)到美容淡斑的作用,。