圣女果什么季節(jié)上市

圣女果屬于是夏秋季節(jié)的水果,，通常在這兩個季節(jié)之間會成熟,。不過現(xiàn)在的種植技術比較發(fā)達，可控溫,，因此一年四季都有成熟上市的,，市面上都能購買到。

圣女果的一年四季均可種植,，通常是在1月份中旬到2月上旬種植,，春季3月份定植；在秋季的10月份到11月份種植,，在第二年的上旬或者中旬定植,；這兩個時間段會更利于它的生長。圣女果生長周期110天到170天不等,，根據(jù)種植的時間,，成熟上市時間為6-8月、9-10月,。

圣女果什么時候吃最好

圣女果在6-8月和9-10月是成熟的時間,，可以在當季節(jié)成熟的時候吃，這時候吃的口感很好,，而且水果價格便宜,，營養(yǎng)成分含量最高。

圣女果是低脂肪、低熱量的水果,，食用后給人以飽腹感，飯前食用能控制好食欲,，另外它所含營養(yǎng)能夠補充人體所需,；圣女果所含的番茄紅素能夠抑制脂肪細胞的增長，并且吸收多余的脂肪,，同時其含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動,，加速體內垃圾的排泄，所以圣女果也適合飯后食用,，圣女果雖然好吃,，但是大量食用會傷胃，所以吃圣女果要適量,。

圣女果的功效與作用

1,、健胃消食

圣女果中的膳食纖維比較豐富，攝入之后能夠促使腸胃的蠕動,，加快食物的消化和吸收,，達到健胃消食的作用，同時達到潤腸通便,，預防便秘的作用,。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用,，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀,，預防心腦血管疾病。

3,、美容養(yǎng)顏

圣靈果中的維生素C含量比較豐富,，適當?shù)臄z入能夠增強自身的體質，有助于提高自身的抗病能力,，同時維生素C是一種抗氧化劑,，能夠消除自由基抑制和減少黑色素的形成，從而達到美容淡斑的作用,。