腰果什么時(shí)候成熟上市

新腰果的上市時(shí)間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月份成熟,，其中5月份為盛產(chǎn)期,，當(dāng)堅(jiān)果的果殼部分逐漸開(kāi)始變硬，果梨也迅速膨大,，顏色會(huì)變成紅色,、黃色或紅黃色混合，就代表腰果已經(jīng)快要成熟了,，成熟時(shí)，堅(jiān)果殼會(huì)變硬,，果實(shí)會(huì)有重力,，自然脫落。

腰果品種有非洲腰果,，印度腰果,，越南腰果，國(guó)產(chǎn)腰果等,，腰果在全世界很多地區(qū)都均有種植,，其中以越南地區(qū)生產(chǎn)出來(lái)的腰果為品質(zhì)最佳的，成熟時(shí)間在每年的3月中旬,，海南腰果在每年3至6月采收,，5月為盛產(chǎn)期。

腰果什么時(shí)候吃效果最好

腰果建議在白天空閑的時(shí)候吃,，在上班時(shí)間的上午或下午吃,，能為人體補(bǔ)充充分的能量，能在一定程度上緩解饑餓和疲勞,，腰果甘甜可口,，還有助于舒緩情緒，能幫助提高工作效率,，但是腰果不要在睡前吃,，可能會(huì)引起不適。

腰果作為一種堅(jiān)果,，可以直接吃,，也可以烤成脆皮腰果，還能用來(lái)炒菜吃,，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物,，吃起來(lái)甘甜,，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果,，一般一天吃10-20粒就夠了,。腰果吃多了可能會(huì)引起惡心、想嘔等癥狀,，甚至還會(huì)引起肥胖,，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶,，這樣可以分解腰果中的油脂,，能在一定程度上緩解口腔和胃內(nèi)油膩的感覺(jué)，有助于緩解惡心癥狀,；若是吃多了腰果建議還要多運(yùn)動(dòng),，消耗吃進(jìn)去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積,。