一,、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬于涼性也不屬于熱性,，而是一種中性堅果,。腰果性平、味甘,，口感酥脆,、香氣濃郁，富含豐富的營養(yǎng)價值,，主要成分包括脂肪,、蛋白質(zhì)、碳水化合物,、胡蘿卜素以及磷,、鉀、鈉,、鎂等多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),，但是若過量吃腰果可能導(dǎo)致身體不適,。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的,，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高,，特別是已經(jīng)進行油炸、炒制后的腰果，食用過量可能會會產(chǎn)生火氣,，從而可能會導(dǎo)致人體上火,，產(chǎn)生咽喉干燥、口腔干燥等不良癥狀,，所以腰果食用過量是有可能會上火的,。易上火人群、肥胖或者有減肥需求的人群,，應(yīng)減少食用或者避免食用,。另外,，腰果含有多種過敏原，如果自身是易過敏體質(zhì),，需要避免吃腰果,，否則可能會引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚瘙癢,、紅腫等過敏癥狀,。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果,，用來滿足自身的營養(yǎng)需求即可,。