一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁,，營養(yǎng)豐富,，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁?，F代人對食物,、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢,？

市售的濃縮西梅汁有很多,，單位熱量一般大概在每100克60~70多大卡左右，整體來說并不算是高熱量的飲料,，不過也要注意控制飲用量,，過量飲用可能會導致腹脹、腹瀉,。

二,、喝西梅汁可以減肥嗎

西梅汁之所以受歡迎,，除了營養(yǎng)和味道外，還有一點就是人們聽說喝西梅汁可以減肥,，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”,，那么西梅汁對減肥有用嗎？

據了解,，喝西梅汁不能起到直接減肥的效果,，但適量喝一些的話，能夠輔助減肥,，其原因主要是：

1,、減肥主要就是要通過減少脂肪含量的攝入,，減少身體內多余的毒素,，從而達到瘦身減肥的效果,，而西梅汁是一種低熱量,、無脂肪和高膳食纖維的果汁,，很適合在減肥期間飲用。西梅汁中還含有大量的水分,，不僅能夠促進腸胃蠕動,，而且能夠增強飽腹感，能夠減少對其他美食的欲望,，對減肥有一定好處,。

2、西梅汁中所含有的水溶性天然果膠,，能夠促進腸胃蠕動,，減少體內毒素的堆積，能夠促進腸胃消化,，不管是對于身體健康還是對于減肥瘦身來說都有一定的幫助,。

不過需要注意的是，西梅汁畢竟是果汁,，其中也含有糖分,，不建議喝太多，不然可能反而長胖,；另外,，喝西梅汁減肥的話，要注意選擇那些天然的西梅汁,，或者自己榨西梅汁,，以免因為里面添加了一些添加劑而影響減肥效果。