一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁,，營養(yǎng)豐富,，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁?，F(xiàn)代人對食物,、飲品的熱量比較關(guān)注，那么西梅汁的熱量是多少呢,？

市售的濃縮西梅汁有很多,，單位熱量一般大概在每100克60~70多大卡左右，整體來說并不算是高熱量的飲料,，不過也要注意控制飲用量,，過量飲用可能會導(dǎo)致腹脹、腹瀉,。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西梅汁之所以受歡迎,，除了營養(yǎng)和味道外,，還有一點(diǎn)就是人們聽說喝西梅汁可以減肥，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”,，那么西梅汁對減肥有用嗎,？

據(jù)了解，喝西梅汁不能起到直接減肥的效果,，但適量喝一些的話,，能夠輔助減肥,，其原因主要是：

1、減肥主要就是要通過減少脂肪含量的攝入,，減少身體內(nèi)多余的毒素,，從而達(dá)到瘦身減肥的效果，而西梅汁是一種低熱量,、無脂肪和高膳食纖維的果汁,，很適合在減肥期間飲用。西梅汁中還含有大量的水分,，不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動,，而且能夠增強(qiáng)飽腹感，能夠減少對其他美食的欲望,，對減肥有一定好處,。

2、西梅汁中所含有的水溶性天然果膠,，能夠促進(jìn)腸胃蠕動,，減少體內(nèi)毒素的堆積，能夠促進(jìn)腸胃消化,，不管是對于身體健康還是對于減肥瘦身來說都有一定的幫助,。

不過需要注意的是，西梅汁畢竟是果汁,，其中也含有糖分,，不建議喝太多，不然可能反而長胖,；另外,，喝西梅汁減肥的話，要注意選擇那些天然的西梅汁,，或者自己榨西梅汁,，以免因?yàn)槔锩嫣砑恿艘恍┨砑觿┒绊憸p肥效果。