一、西梅汁有什么營養(yǎng)成分

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁,，不僅芳香甜美,、口感潤滑、具有獨(dú)特甘草的芳香，而且營養(yǎng)價值也是比較高的,。

西梅汁中富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),，包括纖維素、維生素A,、維生素C,、鉀、鐵,、鈣,、葉酸等，還含有豐富的抗氧化劑,，而且不含脂肪和膽固醇,，是一種非常健康的果汁，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”,。

二,、西梅汁的功效和作用

西梅汁作為一種營養(yǎng)又健康的果汁，適量喝一些對身體健康是有好處的,，喝西梅汁的作用功效主要有：

1,、對于女性來說，適量飲用西梅汁可以有效緩解并防止便秘的產(chǎn)生,，可以增強(qiáng)人體新陳代謝,、清楚堆積在體內(nèi)的毒素。而且西梅汁中高含量的天然抗氧化物,，也能有效延緩女性衰老,，使得保持青春年輕態(tài)，活出真自我,。

2,、對于中老年人來說，經(jīng)常飲用西梅汁能夠幫助人體獲得大量的抗氧化物質(zhì),，以此來中和自由基的氧化作用,，抵抗自由基破壞細(xì)胞的強(qiáng)度，從而起到預(yù)防細(xì)胞病變,，增強(qiáng)細(xì)胞活性,，從而延緩衰老。

3,、西梅汁中所含的鉀比較豐富,，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用,，同時還有助于人體代謝過程中釋放能量,，對減肥有一定幫助,。

4、喝西梅可以為人體補(bǔ)充維生素A,，維生素A是一種脂溶性維生素,，能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對保護(hù)視力,，維持肌膚,、頭發(fā)健康都極為重要。

5,、西梅汁含鐵也很豐富,，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分,，尤其是對孕婦,、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要,。

6,、西梅汁中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,，俗稱“腸道清道夫”,，對防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助,。

7,、對于兒童來說，喝一些西梅汁可以提供多種生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì),，補(bǔ)充鈣質(zhì),。