一,、西梅汁的正確喝法

西梅汁是一種纖維果汁,，很適合久坐不動(dòng)，腸道健康不是很好的人群飲用,，不過喝西梅汁也要注意喝法,，那么西梅汁怎么喝呢？

正確的西梅汁喝法是每天喝1-2次,，每次喝50~100ml左右（根據(jù)個(gè)人腸胃情況來定,，腸胃功能較差適量少喝一些）；喝的時(shí)候,，可以直接喝,，也可以兌水喝，兌水的話一般是用溫水；飲用時(shí)間方面,，一般建議是早上飲用或飯后半小時(shí)到一小時(shí)后飲用,。

二、喝西梅汁要注意些什么

作為一種健康飲品,，適量喝一些西梅汁對身體有好處,，在喝西梅汁的時(shí)候，除了注意正確的喝法外,，還要注意以下幾點(diǎn)：

1,、不能過量飲用，過量喝西梅汁會(huì)造成腹脹,、腹瀉,，長期過量飲用還會(huì)增加患胃腸道疾病、高血糖,、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn),。

2、如果對西梅過敏的話,，不宜飲用西梅汁,，不然可能出現(xiàn)皮疹、蕁麻疹,、瘙癢等情況,。

3、西梅汁中含有大量糖分,，高血糖,、糖尿病患者不宜飲用。

4,、西梅汁是酸性的，有胃炎,、胃潰瘍的人千萬要避免喝,。

5,、市面上的西梅汁有的是西梅飲品，其中會(huì)含有一些添加劑,，如果想喝健康一些的西梅汁，建議選擇nfc西梅汁,，或者自己用榨汁機(jī)做西梅汁。